Meski mengantuk setelah makan adalah sesuatu yang umum, hal ini dapat dicegah dengan beberapa cara.
- Banyak orang yang sering merasa ngantuk setelah makan. Hal ini bisa menjadi kendala bagi orang-orang yang dituntut untuk aktif sepanjang hari.adalah sesuatu yang umum, ini dapat dicegah sehingga kita tetap merasa segar dan berenergi selama beraktivitas.
Penelitian menunjukkan, paparan cahaya terang setelah makan siang membantu menangkal kantuk di sore hari. Bagi beberapa orang, jam olahraga yang terlalu dekat dengan waktu tidur dapat membuat lebih sulit untuk tertidur. Oleh sebab itu, perhatikan juga waktu saat berolahraga.Terkadang, tidur siang setelah makan bisa menjadi pilihan, tetapi batasi durasinya antara 10-20 menit. Jika lebih dari itu, waktu tidur malam mungkin akan terganggu.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kepala BKKBN Lampung Beberkan Cara Mencegah StuntingKepala Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Lampung dr Nurizky Permanajati menekankan pencegahan stunting harus dilakukan mulai dari hulu
Read more »
6 Cara Mencegah Penyakit PernapasanAgar tidak mengalami penyakit pernapasan, ada baiknya melakukan tindakan pencegahan berikut ini.
Read more »
Jangan Sepelekan, Kanker-Kanker Ini Bisa Muncul karena Obesitas |Republika OnlineMenjaga berat badan sehat merupakan salah satu cara untuk mencegah kanker.
Read more »
Remaja Berdaya Mencegah HIV, Bergerak dari Mereka untuk MerekaRemaja perlu diberdayakan dengan informasi dan edukasi yang menyeluruh mengenai HIV/AIDS. Dengan bekal pemahaman yang tepat, mereka bisa melindungi dirinya sendiri dan mencegah perilaku yang berisiko. Kesehatan AdadiKompas Kompas58
Read more »
Berapa Idealnya Tabir Surya untuk Mencegah Kanker Kulit Efek Paparan Sinar Matahari?Berapa Idealnya Tabir Surya untuk Mencegah Kanker Kulit Efek Paparan Sinar Matahari? TempoGaya
Read more »
3 Hal Penting Mencegah Penyebaran Virus RabiesDokter menyebut tiga langkah utama mencegah penyebaran virus rabies pada manusia, yang biasa ditularkan lewat hewan peliharaan seperti anjing.
Read more »