10 इंच कमर, 22 Kg वजन कम करने वाले शख्स ने बताया वेट लॉस का सबसे आसान तरीका
अमेरिका के कोलोराडो शहर में रहने वाले एक शख्स ने अपनी कमर का 10 इंच साइज कम कर लिया है. इन शख्स का नाम डेवलिन डोनाल्डसन है जिन्होंने अपना करीब 22 किलो वेट लॉस भी किया है.डेवलिन ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि पैदल चलने की आदत ने उन्हें काफी मदद की है.डेवलिन ने कहा, 'पैदल चलने से न केवल उनका वजन कम हुआ है बल्कि डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को कम करने में भी काफी मदद मिली है.'डेवलिन ने अपनी जर्नी से 3 तरीके बताए हैं जो किसी को भी ट्रांसफॉर्म करने में मदद कर सकते हैं.
डेवलिन को खाने से पहले थोड़ी ब्रोकली और पनीर खाना या सलाद खाना भी पसंद है. पोषण विशेषज्ञों का मानना है कि टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए, इस तरह से सब्जियों का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और डाइजेशन को धीमा करने में मदद कर सकता है.ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के मुताबिक, टाइप 2 डायबिटीज में यह बहुत अच्छी सलाह है कि या तो सब्जियां या प्रोटीन पहले लें और और कार्बोहाइड्रेट आखिर में खाएं.डेवलिन का कहना है कि वह एप्पल साइडर विनेगर भी लेते थे.
22 Kg वजन कम करने वाले शख्स ने बताया वेट लॉस का स
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
आमिर खान ने बताया 1 हफ्ते में कितना वजन कम होगा? शेयर किया वेट लॉस का सबसे आसान तरीकाAamir Khan Weight loss Fat To Fit TIPS: आमिर खान ने बताया 1 हफ्ते में कितना वजन कम होगा? इसके अलावा उन्होंने वजन कम करने का सबसे आसान तरीका भी बताया है.
Read more »
बिना 1 रुपए खर्च किए तेजी से घटेगा वजन, बाहर निकला पेट होगा अंदर, विराट कोहली के न्यूट्रिशनिस्ट ने दी फ्री डाइट टिप्ससेलेब्स के न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया वेट लॉस डाइट प्लान.
Read more »
24 किलो वजन घटाने वाली लड़की ने बताया कैसे किया वेट लॉस? आप भी कर सकते हैं फॉलो!Weight loss tips: 24 किलो वजन घटाने वाली लड़की ने बताया कैसे किया वेट लॉस? आप भी इन तरीकों को करें फॉलो!
Read more »
7 किलो वजन घटाने में शाहिद ने की थी मेरी मदद: करीनाकरीना ने सुनाया था वेट लॉस का किस्सा, कहा- मैंने और शाहिद ने जिम में काफी वक्त बिताया
Read more »
बिग बॉस 16 के बाद निमृत कौर अहलूवालिया का ट्रांसफॉर्मेंशन देख रह जाएंगे फैंस हैरान, कभी हुई थीं बॉडीशेमिंग की शिकारनिमृत कौर अहलूवालिया ने किया वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन
Read more »
निमृत कौर अहलूवालिया का वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेंशन देख रह जाएंगे फैंस हैरान, कभी हुई थीं बॉडीशेमिंग की शिकारनिमृत कौर अहलूवालिया ने किया वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन
Read more »