يقدم خبراء التغذية بعض الأطعمة التى تحتوي على لمسة من الطعم الحلو المقترنة بالمغذيات الكبيرة التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم مثل الألياف والبروتين والدهون الصحية.
يقدم خبراء التغذية بعض الأطعمة التى تحتوي على لمسة من الطعم الحلو المقترنة بالمغذيات الكبيرة التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم مثل الألياف والبروتين والدهون الصحية، فإن لدى الإنسان رغبة فطرية في تناول الحلويات، حيث إن الكربوهيدرات البسيطة تؤثر على مناطق الدماغ التي تفرز الإندورفين، أو هرمونات الشعور بالسعادة، بالإضافة إلى ذلك، ترتبط الحلويات أو المكافآت مثل كعكة عيد الميلاد أو الحلويات التي يتم الاستمتاع بها في المناسبات الخاصة، ونتيجة لذلك، يستمتع معظم الناس بالحلويات وغالباً ما...
تظهر مجموعة من الأبحاث أن السكر المضاف الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ومرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والالتهابات الجهازية، والعديد من الحالات الأخرى. أن الأفراد الذين تناولوا كميات أكبر من السكر المضاف كانوا أكثر عرضة أيضًا لخطر متزايد للنتائج الصحية السلبية والوفاة مقارنة بأولئك الذين تناولوا كمية أقل من السكر المضاف في نظامهم الغذائي، ووجدت الدراسة أيضًا أن الأطعمة الحلوة بشكل طبيعي، مثل الفاكهة، لا تزيد من المخاطر الصحية1.
تعتبر الفراولة المغطاة بالشوكولاتة طريقة رائعة للحصول على القليل من الحلاوة لأنها مصدر جيد للألياف والمركبات النشطة الأخرى التي تساعد على إبطاء إطلاق الكربوهيدرات في مجرى الدم، علاوة على ذلك، من المعروف أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد على تحسين صحة القلب، قد تتبادر إلى ذهنك الفراولة باعتبارها ثمرة رائعة يمكنك غمسها في الشوكولاتة، لكن الخيارات الصحية الأخرى تشمل شرائح الكيوي والبرتقال والموزتعتبر الفواكه المجففة خيارًا رائعًا للاستمتاع بها بدلاً من تناول كيس من...
قتل أصحاب الأخدود.. هولوكوست إبادة غزة بالأسلحة المحرمة.. إسرائيل تصهر أجساد الفلسطينيين باليورانيوم والفوسفور الأبيض والقنابل الغبية.."اليوم السابع" يكشف: الاحتلال يستخدم مواد تأكل الجلد وتذيب اللحم والعظام
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
حصاد القصب| أزمة السكر تنتظر موسم الحصاد.. شعبة المواد الغذائية: الأزمة مفتعلة.. وخبراء: انفراجة في السلعة خلال أيامبارقة أمل بدأ المواطن المصري يتحسسها على مدار الأيام القليلة الماضية، مع التراجع النسبي في أسعار السكر في الأسواق مع زيادة الكميات المعروضة، وتوفير السكر الحر في المجمعات الاستهلاكية، بالإضافة إلى العديد من الإجراءات التي اتخذتها الدولة في سبيل السيطرة على أسعار السكر في السوق المحلية مثل حظر تصدير السكر لمدة 3 أشهر، الأمر الذي اعتبره العديد من...
Read more »
حصاد تنفيذ المشروعات بمطروح في القطاعات المختلفة بتكلفة أكثر من 10 مليار جنيهنفذت محافظة مطروح، وعدد من الوزارات والهيئات المعنية، العديد من المشروعات الخدمية والتنموية، في مختلف القطاعات، بتكلفة تجاوزت أكثر من 10 مليار جنيه، بتمويل من الخطة الاستثمارية للمحافظة..
Read more »
أخبار مصر.. بدء إنتاج السكر المحلى من 3 مصانع قصب 5 يناير المقبلنشر اليوم السابع على مدار الساعات القليلة الماضية، العديد من الأخبار والتقارير الهامة، أبرزها تصريحات وزير التموين عن بدء إنتاج السكر المحلى من 3 مصانع يناير المقبل.
Read more »
نشرة التوك شو.. استمرار أزمة السكر والبصل وتداعيات تهديد الحوثي للملاحة على قناة السويسنشرة التوك شو استمرار أزمة السكر والبصل وتداعيات تهديد الحوثي للملاحة على قناة السويس | مصراوى
Read more »
نشرة التوك شو.. استمرار أزمة السكر والبصل وتداعيات تهديد الحوثي للملاحة على قناة السويسنشرة التوك شو استمرار أزمة السكر والبصل وتداعيات تهديد الحوثي للملاحة على قناة السويس | مصراوى
Read more »
الانتخابات الرئاسية تكشف وعي الشعب المصري بحجم التحديات وحقوقه السياسية.. برلمانيون وسياسيون: المشاركة تاريخية وغير مسبوقة والشاب تصدروا المشهد.. حشود الناخبين أمام اللجان تعكس الاصطفاف الوطني ودعم الاستقراركشفت الانتخابات الرئاسية المصرية التي أجريت على مدار ثلاثة أيام من 10 إلى 12 ديسمبر الجاري، عن الوعي الكبير لدى الشعب المصري بجميع أطيافه بأهمية المشاركة في الحياة السياسية
Read more »