சதையுடன் இருக்கும் தொடையை குச்சி போல ஒல்லியாக்கலாம்! ‘இதை’ செய்யுங்கள்..
Leg Exercises : பலருக்கு, அவர்களின் தொடை சதை அதிகமாக இருப்பது அவர்களின் உடல் குறித்த பாதுகாப்பின்மையை தூண்டி விட்டு விடும். இதை சரிசெய்ய சில வழிகள் இருக்கின்றன. அவை என்ன தெரியுமா?குரு பெயர்ச்சி பலன்கள்: இந்த ராசிகளுக்கு பொற்காலம் ஆரம்பம்... முழு ராசிபலன் இதோGuru Peyarchiநம் அனைவருக்குமே, உடல் எடை குறித்தும், உடல் பருமன் குறித்தும் கவலை இருக்கும். இப்படி இருந்தால், நாம் அழகாக இருக்க மாட்டோம் என சிலர் நினைப்பதுண்டு.
இதை செய்தால், கண்டிப்பாக மெல்லிய தொடைகளை பெறலாம் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இது குறித்து வெளியிடப்பட்டிருக்கும் ஒரு மருத்துவ அறிக்கையில், இந்த உடற்பயிற்சியை செய்வதால் கால் தசைகளுக்கு நல்ல பலன் இருப்பதாக கூறப்பட்டிருக்கிறது.>உங்கள் நுணிக்காலில் எக்கி நிற்கவேண்டும். முடிந்தளவு மேல் நோக்கி நிற்கவும்.கால்களை தூக்கி இறக்குவதுதான் Leg Raises. இந்த உடற்பயிற்சி செய்வதால் தொடை தசை, பின்னங்கால் தசை என அனைத்தும் குறையும் என்கின்றனர் உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள்.
Daily Exercises Big Thigh Overweight Thigh Daily Routine Leg Exercises For Fat Thigh Leg Exercises For Big Thighs உடற்பயிற்சிகள் பெரிய தொடைக்கான உடற்பயிற்சிகள் பெரிய தொடை இருப்பவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் பெரிய தொடை இருப்பவர்கள் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சி தொடை சதையை குறைக்க டிப்ஸ்
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
குட்டி பிசினஸிலும் லட்சங்களில் லாபம் பார்க்கலாம்! ‘இதை’ மட்டும் செய்யுங்கள்..குட்டி பிசினஸிலும் லட்சங்களில் லாபம் பார்க்கலாம்! ‘இதை’ மட்டும் செய்யுங்கள்..
Read more »
உங்கள் குழந்தையின் எதிர்காலத்தை பாதுகாக்க வேண்டுமா? ‘இதை’ செய்யுங்கள்..உங்கள் குழந்தையின் எதிர்காலத்தை பாதுகாக்க வேண்டுமா? ‘இதை’ செய்யுங்கள்..
Read more »
ஏசி இல்லாமல் உடலை குளுகுளுவென வைத்துக்கொள்வது எப்படி? ‘இதை’ செய்யுங்கள்..ஏசி இல்லாமல் உடலை குளுகுளுவென வைத்துக்கொள்வது எப்படி? ‘இதை’ செய்யுங்கள்..
Read more »
அழகான ஆண்மகனாக மாறி அனைவரையும் வசியம் செய்யலாம்! ‘இதை’ செய்யுங்கள்..அழகான ஆண்மகனாக மாறி அனைவரையும் வசியம் செய்யலாம்! ‘இதை’ செய்யுங்கள்..
Read more »
உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க வேண்டுமா? தினமும் 5 நிமிடம் ‘இதை’ மட்டும் செய்யுங்கள்!உடல் எடை வேகமாக குறைக்க வேண்டுமா? தினமும் 5 நிமிடம் ‘இதை’ மட்டும் செய்யுங்கள்!
Read more »
விடாப்பிடியான கொழுப்பு விரைவில் கரைய வேண்டுமா? காலையில் எழுந்ததும் ‘இதை’ செய்யுங்கள்!விடாப்பிடியான கொழுப்பு விரைவில் கரைய வேண்டுமா? காலையில் எழுந்ததும் ‘இதை’ செய்யுங்கள்!
Read more »