जो लोग अंडरवेट हैं उनके लिए भी चिया सीड्स रामबाण काम कर सकता है.बस आपको यहां बताए जा रहे तरीके से आपको चिया सीड को डाइट में शामिल करना है.
Chia seeds eating benefits : भूरे रंग का छोटा सा बीज चिया कई तरीकों से शरीर को लाभ पहुंचाता है. यह वजन घटाने से लेकर स्किन को निखारने और बाल को संवारने में औषधि का काम करता है. वहीं, जो लोग अंडरवेट हैं उनके लिए भी चिया सीड्स रामबाण काम कर सकता है.बस आपको यहां बताए जा रहे तरीके से चिया सीड्स को डाइट में शामिल करना है, तो बिना देर किए आइए जानते हैं कैसे खाना है...
appendChild;});सलाद के साथवहीं, आप सलाद के साथ चिया सीड्स को खा सकते हैं. बस आप रोज रात में 2 चम्मच भिगोकर रख दीजिए और सुबह सलाद में मिक्स करके खाइए. स्मूदी के साथइसके अलावा आप स्मूदी में भी आप चिया सीड्स मिलाकर सेवन कर सकते हैं. इससे भी आप अपने वजन को हेल्दी तरीके से बढ़ा सकते हैं. चिया सीड्स के फायदेयह आपके हार्ट हेल्थ के लिए है अच्छा.यह कोलेस्ट्रोल को भी मेंटेन करता है.इससे स्किन में भी टाइटनेस आती है.यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद है.
वजन बढ़ाने के लिए कैसे खाएं चिया सीड्स? वजन बढ़ाने Weight Gain Tips How To Healthy Weight Gain
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