हड्डियों को लोहे जैसी मजबूत बना देगी ये चीज, मिलेगा अंडे और पनीर से भी ज्यादा प्रोटीन और कैल्शियम
प्रोटीन और कैल्शियम दोनों ही शरीर के लिए काफी जरूरी है. ऐसे सिर्फ अंडा और पनीर के अलावा अन्य चीजों में भी भरपूर प्रोटीन और कैल्शियम होता है.प्रोटीन के मामले में सोयाबीन अंडा और पनीर से भी ज्यादा ताकतवर और फायदेमंद है. सोयाबीन में विटामिन, कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ ही मिनरल्स, कॉपर, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद हैं. सोयाबीन में विटामिन और मिनरल्स के अलावा कैल्शियम भी भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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