सोने से पहले बादाम खाने से मिलते हैं ये 8 जबरदस्त फायदे!
बादाम में मेलाटोनिन नामक हार्मोन को बढ़ाने में मदद करने वाला हार्मोन होता है, जिससे अनिद्रा की समस्या में मदद मिलती है.
बादाम में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड भी पाया जाता है, जो शरीर में सेरोटोनिन के निर्माण में मदद करता है. सेरोटोनिन एक रसायन है जो दिमाग को शांत करता है.
बादाम ठंडा है या गर्म बादाम कब खाना चाहिए Benefits Of Almonds How Many Almonds To Eat Per Day Right Time To Eat Almonds Badam Khane Ke Fayde Badam Ko Sone Se Pehle Khane Se Kya Hota Hai
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