विशेषज्ञों का दावा, वीकेंड पर नींद लेने से दिल की बीमारी का जोखिम 20 प्रतिशत तक होगा कम, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन ने भी इसपर मुहर लगाई
: भागदौड़ भरी जिंदगी और बिजी शेड्यूल के बीच आजकल लोग बेहतर नींद नहीं ले पाते हैं. जिंदगी की दौड़ में आगे रहने के लिए उन्हें अपनी नींद में कटौती करनी पड़ती है. इसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है. एक अध्ययन के अनुसार, वीकेंड में देर तक सोने से न केवल खोई हुई नींद की भरपाई हो सकती है, बल्कि हार्ट डिजीज का जोखिम भी पांचवें हिस्से तक कम हो सकता है. यानि आपकी सप्ताह भर की अधूरी नींद के लिए वीकेंड का एक दिन काफी है. इससे दिल की बीमारी का जोखिम 20 प्रतिशत तक कम हो जाता है.
यह संबंध उन व्यक्तियों में और भी स्पष्ट हो जाता है, जो हफ्ते के दिनों में नियमित रूप से अपर्याप्त नींद का अनुभव करते हैं," बीजिंग के फुवाई अस्पताल में संक्रामक रोग की राज्य प्रमुख प्रयोगशाला के अध्ययन लेखक यानजुन सोंग ने कहा, जो हार्ट डिजीज के लिए राष्ट्रीय केंद्र भी है.
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