वॉक करना या सीढ़ियां चढ़ना, वेट लॉस के लिए क्या है बेस्ट?
आजकल अधिकतर लोग अपने वजन मोटापे से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं. काफी कुछ करते हैं लेकिन वजन से छुटकारा नहीं पाते हैं.काफी लोग कन्फ्यूज हो जाते हैं. की वॉक करना या सीढ़ियां चढ़ना वेट लॉस के लिए बेस्ट क्या है.
वॉक करते समय आपके पंजों पर दबाव पड़ता है लेकिन सीढ़ियां चढ़ने में शरीर के सभी हिस्सों में दबाव होता है. सीढ़ियां चढ़ने में अधिक मेहनत लगती है. स्टैमिना बूस्ट होता है. लेकिन वॉक करने में आपको थोड़ी कम मेहनत लगती है.सीढ़ियां चढ़ने से अधिक कैलोरी बर्न होती है वॉक की तुलना में. शरीर भी मजबूत बनता है. सीढियां चढ़ना आपके लिए बेस्ट हैं. याद रहे अगर आपके घुटनों में दिक्कत हैं, तो आपको इसको नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Climbing Stairs Benefits Which Exercise Is Best For Weight Loss How To Lose Weight Quickly तेजी से वजन घटाने के टिप्स पैदल चलने के फायदे
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
वॉक करना या सीढ़ियां चढ़ना, वेट लॉस और हेल्दी रहने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंदलोग अक्सर फिजिकली एक्टिव रहने के लिए अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं। वॉकिंग और सीढ़ियां चढ़ना इन्हीं में से एक है जो वेट लॉस के लिए काफी कारगर माना जाता है। हालांकि लोगों के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि सीढ़ी चढ़ने और वॉकिंग करने में से कौन ज्यादा फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इस सवाल का...
Read more »
T20 World Cup में कोहली के लिए किस नंबर पर बल्लेबाजी करना टीम को हित में होगा, सुरेश रैना ने बताया कारण और पोजीशनविराट कोहली के लिए टी20 वर्ल्ड कप में ओपन करना अच्छा होगा या फिर तीसरे नंबर पर बल्लेबाजी करना। सुरेश रैना ने बताया क्या होगा उनकी बल्लेबाजी का सही पोजीशन।
Read more »
क्या होगा अगर रोजाना लौंग खाएंगे? वेट लॉस के साथ मिलेंगे ये गजब के फायदेक्या होगा अगर रोजाना लौंग खाएंगे? वेट लॉस के साथ मिलेंगे ये फायदे
Read more »
मोटापे से छुटकारा चाहते हैं तो इन 6 तरीकों से कर लें धनिया का इस्तेमालधनिया के बीजों में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पाचन को स्वस्थ रखने में मददगार है और इस तरह ये बीज वेट लॉस करने में मदद करते हैं।
Read more »
विद्या बालन ने घटाया वजन...वेट लॉस के लिए नहीं खाईं कच्ची सब्जियां, बस फॉलो किया ये खास तरीकाweight loss of actress Vidya Balan diet secret: विद्या बालन ने घटाया वजन...वेट लॉस के लिए नहीं खाईं कच्ची सब्जियां, बस फॉलो किया ये खास तरीका
Read more »
केरल की ये 5 जगहे गर्मियों में घूमने के लिए है बेस्टकेरल की ये 5 जगहे गर्मियों में घूमने के लिए है बेस्ट
Read more »