विटामिन B12 की कमी को 15 दिनों में पूरा कर देंगे ये फल, ताकत और फायदों में नॉनवेज को भी देते हैं टक्कर
स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन B12 काफी आवश्यक और जरूरी है, क्योंकि इसकी कमी से शरीर एकदम हड्डियों का ढांचा जैसा बन जाता है.बॉडी में विटामिन B12 की कमी पूरी करने के लिए फल काफी फायदेमंद और ताकतवर हैं, जो नॉनवेज को भी टक्कर देते हैं.बॉडी में विटामिन B12 की कमी पूरा करने के लिए केला काफी फायदेमंद है. इसमें विटामिन B12 के अलावा फाइबर और पोटैशियम भी भरपूर होता है.
विटामिन बी12 की कमी पूरी करने के लिए ब्लूबेरी भी काफी फायदेमंद फल है. यह डायबिटीज को भी कंट्रोल करता है.विटामिन बी12 की कमी बॉडी में पूरा करने के लिए कीवी भी काफी असरदार और फायदेमंद फल है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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