अक्सर लोग सर्दी, खांसी, बुखार और छोटी-मोटी बीमारियों से परेशान रहते हैं. फिर यह भी सोचते हैं कि ऐसा क्या उपाय किया जाए, जिससे बीमारियां हमेशा के लिए मुझसे दूर रहें.
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इसके लिए आपको संतुलित आहार लेना होगा. नियमित व्यायाम करने से आप बीमारियों को अपने पास नहीं आने देंगे. अगर आप पर्याप्त नींद लेंगे, तो बीमारियां आपके पास नहीं आएंगी. खाने से पहले और शौच से आने के बाद हमेशा अपने हाथ-पैर धोएं. साथ ही अगर आप अपने घर के आसपास के वातावरण को साफ-सुथरा रखेंगे, तो बीमारियां आपके पास नहीं आएंगी. इसके लिए आपको धूम्रपान और शराब से दूर रहना होगा. क्योंकि यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. नियमित रूप से हेल्थ चेकअप कराएं, ताकि आप अपनी सेहत पर नजर रख सकें.
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