ड्राई फ्रूट्स के साथ बनाना शेक पीने के कई सारे फायदे और कुछ नुकसान भी होते हैं. आइए इसको विस्तार से जानते हैं.
केले और ड्राई फ्रूट्स में पोषक तत्वों का भंडार होता है. इसमें पोटैशियम, विटामिन बी 6 और फाइबर की काफी मात्रा होती है.बनाना पाचन को बेहतर बनाता है. वहीं, ड्राई फ्रूट्स जैसे कि बादाम और अखरोट में मौजूद फाइबर को मिलाकर पीने से कब्ज संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं.कुछ ड्राई फ्रूट्स में मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं जो दिल की सेहत के लिए अच्छे होते हैं. इसके केले के शेक के साथ पिने से कई फायदे होते हैं.कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स से एलर्जी होती है.
मगर इन परेशानियों के अलावा जो स्वस्थ्य हैं उनके लिए ड्राई फ्रूट्स के साथ शेक पीना हर तरीके से लाभदायक साबित होगा.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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