बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेंगी आपकी ये 7 आदतें, हफ्तेभर में हो जाएगी छुट्टी
हाई कोलेस्ट्रोल होने से शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म लेने लगती हैं. जैसे कि नसों की ब्लॉकेज और सूजन आना.
लेकिन अगर आप सही डाइट फॉलो करते हैं तो कुछ ही दिनों में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल कंट्रोल किया जा सकता है. नींबू में साइट्रिक एसिड और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो कि ब्लाकेज की समस्या ठीक करता है. आप रोज सुबह नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. फलों में मौजूद मिनरल्स और विटामिन्स हमारे शरीर के लिए अच्छे रहते हैं इन्हें आप डाइट में जरूर शामिल करें.सुबह नाश्ते में ड्राई फ्रूट्स जरूर शामिल करें. ये शरीर को भरपूर ताकत देते हैं और हाई कोलेस्ट्ऱॉल की समस्या को दूर कर सकते हैं.सेहत के लिए ऑलिव ऑयल काफी फायदेमंद होती है. फूडिंग ऑयल के जगह आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.जैसे मन हो वैसे खाइए...
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