बच्चों को उम्र के हिसाब से पिलाएं पानी, वरना दिमाग करने लगेगा हैंग!
ऑस्ट्रेलिया के नॉर्मन गार्डन्स स्थित ‘बैलरैट क्लेरेंडन कॉलेज’ ने हाल ही में एक अध्ययन किया. जिससे पता चलता है कि बच्चों को दिन भर में कितना पानी पीना चाहिए.नौ से 13 साल के लड़कों को 1.6 लीटर पानी पीना चाहिए. और लड़कियों को 1.4 लीटर पानी पीना चाहिए.
चौदह साल से अधिक उम्र के लड़कों को 1.9 लीटर पानी पीना चाहिए. और लड़कियों को 1.6 लीटर पानी पीना चाहिए. बच्चों के लिए सही मात्रा में पानी पिना बहुत ही जरूरी होता है. वरना डिहाइड्रेशन से दिमाग सही ढंग से काम नहीं कर पाता है. ऐसे में एकाग्रता में कमी, चिड़चिड़ापन, आलस, चक्कर जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं, जिससे पढ़ाई में बाधा आती है.सुबह, सबसे पहले पानी पीने से पूरे दिन दिमाग बेहतर तरीके से काम करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
बच्चों को कितना पानी पिलाएं How Does Dehydration Impact Brain कम पानी पीने से क्या होता है Dehydration Affect You Mentally Is 2 Litres Of Water A Day Too Much For A Child बच्चों को डिहाइड्रेशन से कैसे बचाएं How Much Water Per Day For Kids
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