Reproductive Health Tips: महिलाओं का स्वास्थ्य सेंसिटिव होता है और इसमें रिप्रोडक्टिव हेल्थ काफी प्रभावित होती है। अगर आप इसे सही रखना चाहती हैं तो कुछ जड़ी बूटियों का सेवन कर सकती हैं। आइए महिलाओं के लिए फायदेमंद जड़ी बूटियों के बारे में जानते है।
महिलाओं की रिप्रोडक्टिव हेल्थ को नेचुरल रूप से सही रखने के लिए बैलेंस्ड डाइट, एक्सरसाइज, स्ट्रेस मैनेजमेंट और अच्छी नींद जरूरी है। आहार में फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें। हाइड्रेटेड रहें, शराब का सेवन सीमित करें और धूम्रपान से बचना जरूरी है। लेकिन किसी एक्सपर्ट की सलाह के बाद डाइट में कुछ जड़ी-बूटी शामिल कर सकते हैं।शतावरीआयुर्वेद में महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए शतावरी को बहुत फायदेमंद माना जाता है। शोध के मुताबिक यह हार्मोंस को संतुलित करता है, मासिक धर्म को...
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इनफर्टिलिटी का इलाज महिलाओं के लिए जड़ी बूटी महिला स्वास्थ्य टिप्स प्रजनन क्षमता का उपाय Infertility Ka Upay
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