How to burn fat : आप ऑफिस में दोपहर का खाना खाते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखते हैं, तो बढ़ती चर्बी को गला सकते हैं.
लंच करने के बाद तुरंत डेस्क पर बैठ जाने से आपके वजन को बढ़ाता है. Lunch mistakes : बैली फैट बढ़ने का सबसे कारण होता है खाने की गड़बड़ी और शारीरिक गतिविधियों की कमी. मोटापे से कॉर्पोरेट सेक्टर में काम करने वाले सबसे ज्यादा परेशान हैं. क्योंकि उन्हें लंबे समय तक डेस्क पर बैठना होता है, जिससे मेटोबॉलिज्म स्लो हो जाता है और खाना चर्बी का रूप ले लेता है. लेकिन आप ऑफिस में दोपहर का खाना खाते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखते हैं, तो शरीर में फैट जमा होने से रोक सकते हैं. हैं.
वॉक जरूर करेंवहीं, लंच करने के बाद तुरंत डेस्क पर बैठ जाने से आपका वजन को बढ़ाता है. भोजन करने के तुरंत बाद लेटने और बैठे रहने से स्ट्रेस हॉर्मोन बढ़ता है, जो मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर डालते हैं. इसलिए लंच के बाद कम से कम 30 मिनट की वॉक करें. सोडा और कॉफी का सेवन न करेंवहीं, लंच के तुरंत बाद कॉफी या सोडा का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है. क्योंकि इसमें आर्टिफिशियल स्वीटनर होता है, जो कैलोरी की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है. इससे डाइजेशन बिगड़ता है और बैली फैट बढ़ने लगता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.पूरी स्टोरी पढ़ें Comments NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Stomach Growling: पेट में गुड़गुड़ की आवाज से हो रहे परेशान, कहीं आपको ये बीमारी तो नहीं?Stomach Issue: पेट से अगर बार-बार गुड़गुड़ की आवाज आए तो इसे हल्के में लेने की गलती कभी नहीं करें, क्योंकि ये किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है.
Read more »
Coronavirus: भारत में कोरोना ने फिर बढ़ाई टेंशन, नए वेरिएंट के मिले 324 केस...आपको डरने की कितनी जरूरत?Coronavirus: भारत में भारी तबाही मचा चुकी कोरोना वायरस की दूसरी लहर कभी भुलाई नहीं जा सकती, लेकिन यह घातक वायरस एक बार फिर से अपना फन उठा रहा है...
Read more »
गर्मियों के दौरान कर रहे हैं ट्रैवलिंग, तो कैरी करें ये सेहतमंद फूड्स, पेट की परेशानियों से रहेंगे दूरगर्मियों के दौरान कर रहे हैं ट्रैवलिंग, तो कैरी करें ये सेहतमंद फूड्स, पेट की परेशानियों से रहेंगे दूर
Read more »
रात में नींद नहीं आ रही है, तो वजह है बॉडी में घटता ये विटामिनरात में नींद नहीं आ रही है, तो वजह है बॉडी में घटता ये विटामिन
Read more »
सीने में तेजाब बनता है, शुगर नहीं रहती कंट्रोल? खाने के बाद 10 मिनट करें ये काम, एकसाथ खत्म होंगी 8 बीमारीअगर आपका वजन ज्यादा है, बीपी कंट्रोल नहीं रहता, शुगर भी बढ़ा रहता है, तो आपको खाने के बाद हमेशा दस मिनट जरूर टहलना चाहिए।
Read more »
ड्रेस नहीं कान्स 2024 में छाया ऐश्वर्या का हेयरस्टाइल, यूजर्स बोले- कम से कम बाल तो पीछे किए...ऐश्वर्या राय कान्स 2024 में शामिल हो, और उनकी चर्चा ना हो, ये तो हो ही नहीं सकता.
Read more »