कैल्शियम से भरपूर मखाना हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। मखाने में प्रोटीन, फाइबर सहित कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।
दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, डी,ई, फासफोरस, आयोडीन जैसे तमाम जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।मखाना भी कैल्शियम का अच्छा सोर्स होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, जिंक, पोटेशियम और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।इसीलिए पौष्टिकता से भरी यह दोनों चीजें जब साथ मिला दी जाती हैं, तो शरीर के लिए उनके फायदे दोगुने बढ़ जाते हैं।मखाने वाला दूध पीने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। इसलिए अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं या उनमें...
इसलिए वेट लाॅस या डाइटिंग के साथ इसे बिना डरे खाया जा सकता है।दूध में मखाना उबालकर नियमित रूप से सेवन करने पर हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्या से काफी हद तक राहत मिलती है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।जिन लोगों को अपच या कब्ज की समस्या होती है उनके लिए मखाने वाला गर्म दूध पीना फायदेमंद रहता है। साथ ही इसके सेवन से डाइजेशन से जुड़ी एसिडिटी की दिक्कतें भी दूर होती हैं।दिनभर शरीर को एक्टिव और एनर्जेटिक रहने के लिए सुबह नाश्ते में मखाने वाला दूध पीने से फायदा होता है। दूध और मखाने में मौजूद...
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