Weight gain tips : वजन बढ़ाने के लिए हम यहां पर एक ऐसा शेक बताने जा रहे हैं जिससे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है.
Banana shake for weight gain : अगर आप दुबले-पतले हैं और वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपको केले का शेक पीने की सलाह दी गई होगी. कैलोरी और फाइबर से भरपूर होने के कारण केले को मोटापा बढ़ाने वाला माना जाता है और इसलिए जब कोई वेट गेन की कोशिश करता है, तो पीले फल का सेवन बढ़ाना तर्कसंगत लगता है. ऐसे में चलिए आपको बताते हैं वजन बढ़ाने के लिए बनाना शेक कैसे तैयार करना चाहिए...
appendChild;});वहीं, इसमें इस्तेमाल किया जाने वाला खजूर आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करेगा. यह नैचुरल स्वीटनर का काम करता है. यह शेक भी पी सकते हैं | You can also drink this shakeशहद वाला दूध भी आपके वजन को बढ़ाने में अच्छा होता है. इसे भी आप वेट गेन के लिए सेवन कर सकते हैं. इसमें कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है. इसके अलावा आप घी और गुड़ को भी मिलाकर खा सकते हैं साथ में, ये भी एक हेल्दी तरीका है वजन बढ़ाने का.
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