दुबलेपन के कारण बनता है आपका मजाक तो, डाइट में शामिल कर सकते हैं ये 3 चीज, वजन बढ़ाने में कर सकते हैं मदद

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दुबलेपन के कारण बनता है आपका मजाक तो, डाइट में शामिल कर सकते हैं ये 3 चीज, वजन बढ़ाने में कर सकते हैं मदद
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Weight Gain Tips: हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय.

Super food s For Weight Gain : आप क्या खाते हैं इसका असर आपके वजन पर पड़ता है. जी हां आज हम बात कर रहे हैं वजन बढ़ाने की. जहां आज के समय में अमूमन लोग वेट लॉस के लिए परेशान हैं तो वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो वजन बढ़ाने के लिए परेशान रहते हैं. पेट भर कर खाना खाने के अलावा कई तरह के तरीके आजमाने के बाद भी उनका वजन बढ़ने का नाम नहीं लेता है.

वजन बढ़ाने के हेल्दी तरीके यह भी पढ़ेंये भी पढ़ें: गर्मियों में पिएं ये कूल ड्रिंक, मिलेगी भरपूर एनर्जी, कभी नहीं होगी पानी की कमी, नोट करें ईजी रेसिपीवजन बढ़ाने के लिए आप लीन मीट, फिश और बींस जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं. ये टिश्यू को रिपेयर करने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा चावल, सूखे मेवे और केला भी कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत हैं जो हेल्दी तरीके से वजन को बढ़ाने में मदद करता है. वजन बढ़ाने के लिए चावल का सेवन भी फायदेमंद हो सकता है.

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