दिमाग में लगातार आ रहे गलत विचार? ये 7 काम करने से मिलेगा छुटकारा
हारना-जितना, उतार-चढ़ाव तो जीवन का हिस्सा है. बदलती दुनिया में खुदको दुनिया के सामने अच्छा बनाए रखने के लिए हम लगातार अपने लाइफस्टाइल को बदल रहे हैं.
ज्यादातर लोग इस बात से परेशान होते हैं कि ‘मुझसे वो काम हो क्यों नहीं रहा है’? इससे कुछ भी हासिल नहीं होता है. इसलिए उन कामों को पहचाने जो आपके बस में नहीं हैं. जब आपको यह पता चल जाएगा कि आपका किन कामों पर काबू नहीं है तो आपके अंदर संतोष की भावना आएगी, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होगा. मन की सारी चिंताओं और तनाव को दूर करने का सबसे बेस्ट तरीका है डायरी लिखना. आपको हर रात डायरी लिखने की आदत डालनी चाहिए. जब आप अपने इमोशंस को पन्नो पर उतारेंगे तब आपको फील होगा.
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