गेहूं के आटे से कई ज्यादा लाभकारी है ये आटा, लटकती तोंद महीने भर में हो जाएगी अंदर
आज के समय में बढ़ते वजन को लेकर हर कोई परेशान है. लोग अपनी डाइट में हेल्दी चीजों का सेवन करते है ताकि उनका वेट लॉस हो सके.
अगर आप अपनी वेट लॉस करना चाहते है तो गेहूं के आटे की रोटी के बजाय इन आटे की रोटियां खाना शुरू कर दें.बाजरे में मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते है. इस आटे की रोटी खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है.चने से बना बेसन का आटा बढ़ते वजन को कम करने का बेहतरीन ऑप्शन है. बेसन में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो भूख को मिटाने में मदद करता है.ज्वार में फाइबर, मैग्नीशियम और प्रोटीन पाया जाता है. इसका सेवन करने से वजन कम होता है और पाचन को दुरुस्त रहता है.
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