एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दी से अलग गर्मी के मौसम में भी रोज संतुलित मात्रा में आंवले का सेवन हमें कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कैसे-
गर्मी का मौसम अपने साथ कई तरह की समस्याएं लेकर आता है। इनमें डिहाइड्रेशन, पाचन संबंधी परेशानी, एलर्जी और फूड पॉइजनिंग सबसे आम है। ऐसे में इस मौसम में सेहत पर अधिक ध्यान देना जरूरी हो जाता है। वहीं, एक अच्छी बात यह है कि हमारे आसपास कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, तो इस मौसम में हमें इन तमाम परेशानियों से बचाने और अधिक फायदा पहुंचाने में मददगार हो सकती हैं। इन्हीं खास चीजों में से एक है आंवला। दरअसल, ऐसे कई मिथक हैं कि गर्मी के मौसम में आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए। हालांकि, हेल्थ एक्सपर्ट्स ऐसी किसी...
आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करता है, जिसे नियंत्रित करना आपकी हार्ट हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है। ऐसे में प्रतिदिन आंवले का रस पीने से इसे संतुलित करने और नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है। आंवले में मौजूद फाइबर रक्त में एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और एचडीएल यानी अच्छे स्तर को बढ़ाता है, जिससे धमनियों में प्लाक का निर्माण कम होता है और आपका हार्ट हेल्दी रहता है। वेट लॉस में मददगार आंवले में मौजूद फाइबर पाचन को दुरुस्त करने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मदद करता है।...
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