कैल्शियम से भरपूर हैं ये फल और सब्जियां, शरीर की पूरी 206 हड्डियां हो जाएंगी फौलादी
बॉडी में कैल्शियम की कमी को पूरी करने के लिए कुछ फल और सब्जियां काफी फायदेमंद हैं, जो शरीर की 206 हड्डियों के लिए बहुत असरदार हैं.शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए ब्रोकली काफी जरूरी और फायदेमंद है. यह कैल्शियम के साथ फाइबर, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर है.कैल्शियम की कमी को पूरी करने के लिए शलजम बहुत फायदेमंद है. साथ ही यह आयरन से भी भरपूर है.कैल्शियम की मात्रा भिंडी में भी काफी होती है. इसलिए यह भी मजबूत बॉडी के लिए काफी फायदेमंद है.
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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