एन. रघुरामन का कॉलम: कोविड का अच्छा पहलू है कि इसने हमें अपने फेफड़ों की देखभाल करने की दिलाई है याद nraghuraman columnist
एन. रघुरामन का कॉलम:कॉपी लिंकएक राहगीर ने देखा कि दस साल का एक बौद्ध भिक्षु, पांच वर्षीय भिक्षुओं के समूह से बात कर रहा है। ज्यों ही वह बाल भिक्षु कक्षा से बाहर आया, राहगीर ने पूछा, ‘तुम वहां क्या कर रहे थे?’ उस सबसे कम उम्र के शिक्षक ने कहा, ‘मैंने बस उनकी पहली क्लास ली।’ राहगीर ने पूछा, ‘क्या सिखाया उन्हें?’
भिक्षु रुका, पीछे मुड़ा और बोला, ‘क्योंकि सिर्फ एक ही चीज जन्म से लेकर मृत्यु तक आपके साथ रहती है, वो है श्वास। सारे मित्र, परिवार, जहां रह रहे हैं, वो देश सब बदल सकता है, पर एक चीज जो कभी नहीं बदलती और साथ रहती है वो है आपकी सांसें।’ प्रश्नोत्तर के लहज़े में उसने कहना जारी रखा, ‘जब आप तनाव में होते हैं, गुस्सा होते हैं, तो क्या बदलता है? ये आपकी सांस है। सांसें बदलते ही हम हर भाव महसूस करते हैं। जब आप अपनी सांसें लेना और नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो जीवन के किसी भी हालात में आगे बढ़ सकते...
और मुझे लगा कि उस छोटे भिक्षु की कहानी कितनी सही थी। सांसें अंदर से बाहर, बाहर से अंदर, चिंता की कोई बात नहीं। आपने फेफड़ों के बारे में आखिरी बार कब सोचा? औसत निकालें तो पूरी उम्र में हम 600 मिलियन सांसें लेते हैं। हमारे फेफड़े हर दिन 11 हजार लीटर हवा सर्कुलेट करते हैं। अस्थमा रोगी व योगियों को छोड़ दें, तो अधिकांश लोग फेफड़ों को हल्के में लेते हैं। और अचानक कोविड आया और उसने बता दिया कि हम अनजाने में अपने वायुमार्ग को कितना नुकसान पहुंचा रहे हैं। अब लगता है हमें इस बारे में कुछ करने की जरूरत...
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