आंतों को हेल्दी रखना चाहते हैं तो डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जिनमें गुड बैक्टीरिया मौजूद हो।
आंतों की सफाई करने में असरदार हैं ये 4 प्रोबायोटिक्स फूड्स, रोज खाएं गट हेल्थ रहेगी दुरुस्तआंतों को सेहतमंद रखना बेहद जरूरी है क्योंकि हम जो भी खाते हैं आंत उन खाद्य पदार्थों को तोड़ती है और उन पोषक तत्वों को अवशोषित करती है जो बॉडी एक्टिविटी के लिए जरूरी है।आंतों को हेल्दी रखने के लिए डाइट में फाइबर से भरपूर कुछ फूड्स का सेवन करें।आंतों को हेल्दी रखना चाहती हैं तो गुड बैक्टीरिया को बढ़ाएं। गुड बैक्टीरिया बढ़ाने के लिए डाइट में प्रोबायोटिक्स फूड्स का करें सेवन।प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीवी...
होते हैं। ये सूक्ष्मजीवी आंतों में मौजूद बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखते हैं।प्रोबायोटिक दही का सेवन करने से आंत की सेहत दुरुस्त रहती है। इसमें लैक्टिक एसिड और बिफीडो बैक्टीरिया होते हैं जो आंतों की सेहत को दुरुस्त करते हैं।छाछ में मिनरल, प्रोबायोटिक्स और विटामिन होते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं और आंत की सेहत को दुरुस्त करते हैं।किमची में एक बैक्टीरियल स्ट्रेन होता है जो आंतों को पोषण देता है और आंतों की सेहत को दुरुस्त करता है।ऑलिव एक प्रोबायोटिक सुपरफूड है जिसमें लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया...
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