Zweimal täglich 15 bis 20 Kilometer laufen - So hart ist Köllners Trainingsplan BILDSport
Jesper Verlaat : „Die Vorbereitung wird hart. Der Trainingsplan, den wir jetzt Ende des Urlaubs hatten, war der anstrengendste in meiner Karriere bisher. Wir haben den vom Fitnesscoach bekommen. Zweimal täglich 15 bis 20 Kilometer laufen, für einen Kilometer manchmal 5 bis 5:30 Minuten, der schnellste musste bei 3:30 Minuten liegen. Aber jeder hier weiß, worauf er hinarbeitet. Der Weg ist das Ziel.
21 Spiele bleiben, um den Rückstand aufzuholen und am Ende den Aufstieg in die Zweite Liga zu schaffen. Verlaat: „Wir hatten einen perfekten Start. Jetzt haben wir erkannt: Wir sind zu allem im Stande, zu einer Top-Serie, aber leider auch zu einer schlechten. Für mich war das Schönste in der Hinrunde, als wir konstant Punkte geholt haben.“
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