Российское законодательство, которое регламентирует применение различных пищевых добавок и консервантов, одно из самых жёстких и продуманных в мире. Поэтому не стоит опасаться разрешённых подсластителей, консервантов и других пищевых добавок при условии умеренного употребления такой продукции.
«Человек может менять свои вкусовые пристрастия»: специалист — о правильном подходе к пищевым добавкам и вегетарианствуНадежда Алексеева, Екатерина Кийко
— Начну с того, что российское законодательство, регламентирующее пищевую продукцию, одно из самых жёстких, продуманных и, наверное, качественных в мире. Поэтому все те ингредиенты, которые разрешены к использованию, являются относительно безопасными.«Организм намного умнее нас»: российский эндокринолог — о диетах, биологически активных добавках и детском питании
А искусственные подсластители — это химические соединения, которые придают сладость, но не являются простыми углеводами и имеют очень низкую калорийность. Конечно, в идеале лучше всего вообще отказаться от добавленного сахара, любых простых углеводов, за исключением фруктов. Если это невозможно, то компромиссом может быть использование подсластителей вместо сахара, чтобы снизить потребление простых углеводов.
При этом отмечу, что вся консервированная продукция длительного хранения не рекомендована к ежедневному регулярному потреблению. Да, периодически такие продукты можно себе позволять, но не каждый день и в умеренных количествах. Как шутят диетологи, можно всё, кроме мышьяка и стрихнина, всё упирается только в дозу.А в консервированной продукции, помимо консервантов, часто содержится много обычной пищевой соли, потребление которой следует ограничивать 5–6 граммами в сутки.
— К счастью, человек может менять свои вкусовые пристрастия, а также свою чувствительность к тем или иным продуктам. Изменение вкусовых пристрастий занимает обычно около двух-трёх недель. Если перетерпеть это время, питаясь пищей без добавок и более здоровой, то вкусовые ощущения придут в норму. Например, соль тоже относится к усилителям вкуса, люди могут постепенно незаметно для себя повышать уровень её употребления, поскольку несолёное им кажется уже пресным.
В летнюю жару люди потеют и теряют много жидкости, что вызывает в организме электролитные нарушения и способствует росту сахара в...
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Саблистка Харлан: Спортсменам из РФ не место на ОлимпиадеОдна из самых знаменитых и титулованных спортсменок Украины призвала страны мира подключиться к действиям по отмене 'позорного' решения МОК о допуске спортсменов из РФ и Беларуси к участию в Олимпиаде-2024.
Read more »
Эксперты рассказали о правильном выборе икры к новогоднему столуСамое важное, на что нужно обратить внимание при выборе деликатеса, — стоимость икры, рассказали «Известиям» 25 декабря эксперты. При покупке данного товара не стоит экономить и искать варианты подешевле: велик риск приобрести некачественный продукт или откровенную подделку.«Стоимость настоящей черной икры не может быть меньше 40 тыс.
Read more »
Слуцкий возглавил «Шанхай Шеньхуа». Он не работал больше годаРоссийский специалист приступит к работе 1 января.
Read more »
Экс-тренер Испании Морено возглавил «Сочи». У него долгосрочный контрактЮжане объявили о том, что 46-летний испанский специалист подписал долгосрочный контракт.
Read more »
«Из нас выбили всё дерьмо».Канадские наемники Дейв и Джон Смиты рассказали о приближении российских войск к Купянску, нелюбовь к Украине местного населения, а также потерю интереса к конфликту со стороны Запада
Read more »
Публичное дело: как регионы меняют позицию по абортамПосле слов президента о правах женщин субъекты стали пересматривать свои инициативы
Read more »