Разогрев перед тренировкой — важный этап для организма, который подготавливает организм к работе и минимизирует возможные травмы.
Полузащитник ФК Титан и тренер футбольные команд рассказал, что готовит своих подопечных по иной системе.
Эта наука называется кинезиология . Работа идёт с миофасциальными цепями. Если какая-то мышца вышла из этой цепочки из строя, кто-то за неё берёт работу. Главное — выявить причину. Мышечно-фасциальные цепи состоят из мышц, фасций, сухожилий, периоста и связок, соединенные в единые структуры для обеспечения равновесного состояния мышечно-скелетной системы в статике и динамике.
Привычные всем скручивания, махи руками, полуприседания, по мнению Василия, не разогревают организм и приводят к низкой результативности тренировок. Спортсмен отметил, что кинезиология предполагает индивидуальный подход и подразумевает работу с определёнными мышцами или группой мышц, которые по каким-либо причинам не берут на себя нагрузку.Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Психиатр назвал главную опасность биполярного расстройстваВрач-психиатр Алексей Павличенко назвал главную опасность биполярного расстройства и рассказал, как диагностировать это заболевание.
Read more »
Главный тренер «Нефтехимика» рассказал, как нужно играть против первой тройки «Спартака»Главный тренер «Нефтехимика» Олег Леонтьев подвёл итог разгромного поражения от «Спартака» (1:6).
Read more »
Холодец против стресса.Разбираемся, как нужно питаться, чтобы сохранять спокойствие и уменьшить уровень стресса.
Read more »
«Мне тоже дарили два «мерседеса». Саид Нурмагомедов — о дорогих подарках и UFCА ещё россиянин рассказал, как на него влияет громкая фамилия.
Read more »
«Люди пили, дышали русским газом, а потом были как зомби». Байки Даллмана о РоссииЗащитник-рекордсмен КХЛ рассказал, как ему жилось и игралось в «Барысе» и СКА.
Read more »