يعد الصداع النصفي من أكثر المشاكل الصحية المزعجة التي تؤثر على نشاط الفرد وإنتاجيته على مدار اليوم.
وكشف الأطباء، عن بعض العادات الخاطئة التي تتسبب في زيادة الإصابة بالصداع النصفي، وفقا لموقع"webmd"، منها:كشفت نتائج الدراسات أن عدم الحصول على ساعات كافية من النوم، يزيد من فرص الإصابة بالصداع النصفي، لذا يفضل النوم لعدد ساعات لا تقل عن 8 لتجنب المضاعفات الصحية.
يتسبب اتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة في الإصابة بالصداع النصفي، لذا يجب الاستعانة بالأغذية الصحية من خلال تجنب الأطعمة التي تزيد من فرص الإصابة منها: الشوكولاتة، منتجات الألبان، الكافيين، المحليات الصناعية.يعد الجفاف من أكثر الأسباب المؤدية إلى الصداع النصفي، لذا يجب تناول كميات كبيرة من الماء يوميا لتخفيف الألم والشعور بالراحة.ينتج عن الإصابة بالتوتر والإجهاد التعرض للصداع النصفي، ويمكن اللجوء إلى الاسترخاء والتأمل.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
برج السرطان.. حظك اليوم السبت 29 أكتوبر 2023| برهن للجميع أنك تملك الكفاءة والخبرةبرج السرطان وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة المرحلة الحالية مرحلة استقرار لكنها مع ذلك تصيبك بالرتابة والملل، ما يجعلها تنكسر فى وقت قريب جداً، لذا حاول الاستفادة وتأهيل وترتيب
Read more »
انعزال وقلة ثقة.. الغذاء العالمي: بعض مواطني غزة دخلوا مستودعات الأونروا وأخذوا الغذاءانعزال وقلة ثقة.. الغذاء العالمي: بعض مواطني غزة دخلوا مستودعات الأونروا وأخذوا الغذاء
Read more »
«صناعة النواب» توصي بتشكيل لجنة لإعداد قانون الصناعة الموحدفرصة استثمار سوف توفر عملة صعبة للدولة في ظل الظروف الاقتصادية التي يعاني منها العالم
Read more »
منها 'مشكلات اقتصادية'.. وزير الصحة يكشف خطة عمل مواجهة 'السمنة'منها مشكلات اقتصادية وزير الصحة يكشف خطة عمل مواجهة السمنة | مصراوى
Read more »
ياسر إدريس يكشف سر فائض الـ53 مليون جنيه فى اتحاد السباحةقال المهندس ياسر إدريس رئيس مجلس إدارة الاتحاد المصرى للسباحة ، وعضو الاتحاد العالمى لألعاب الماء ، ونائب رئيس مجلس إدارة اللجنة الأوليمبية
Read more »
مضاعفات صحية خفية سببها نقص فيتامين ب 12.. منها مشاكل الرؤيةمن الضرورى تناول مجموعة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم طوال اليوم ، ومن أبرز تلك الفيتامينات هو فيتامين ب 12، هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء،
Read more »