هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي بانتظام، ومع ذلك، فإن إحدى أجمل تجارب المشي هي القيام بذلك عن طريق المشي حافي القدمين على العشب، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.
هل فيروس كورونا مسئول عن زيادة حالات النوبات القلبية.. اعرف الحقيقة أفضل 10 أطعمة لمكافحة نقص فيتامين B12المشي على العشب يمكن أن يكون له تأثير مهدئ ويقلل التوتر، حيث يمكن أن تساعد البيئة الطبيعية والاتصال بالأرض في تقليل مستويات التوتر وتحسين الصحة العقلية بشكل عام. أفاد العديد من الأشخاص بأنهم يشعرون بالسعادة والاسترخاء بعد قضاء الوقت حافي القدمين على العشب، ويعتقد أن هذه الممارسة تساعد على إطلاق الإندورفين، وهو محسن طبيعي للمزاج.
تشير الأبحاث إلى أن الاتصال الجسدي بسطح الأرض يمكن أن يساعد في تنظيم نظامنا العصبي اللاإرادي وإيقاعات الساعة البيولوجية، ما يعزز درجة حرارة الجسم الصحية، وإفراز الهرمونات، والهضم، وضغط الدم. في دراسة صغيرة أجريت على البالغين، أدت جلسة واحدة من المشي حافي القدمين على العشب لمدة ساعتين إلى تقليل الالتهاب المرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني وبعض أشكال السرطان.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
ماذا يحدث للجسم عند تناول أوميجا 3 بانتظام؟أحماض أوميغا 3 الدهنية هي دهون صحية قد تدعم صحة قلبك، إحدى الفوائد الرئيسية هي المساعدة على خفض الدهون الثلاثية لديك.. المزيد
Read more »
ما يحدث في غزة عار على ضمير الإنسانية.. تقرير عن الدمارما يحدث في غزة عار على ضمير الإنسانيةما يحدث في غزة عار على ضمير الإنسانيةما يحدث في غزة عار على ضمير الإنسانيةما يحدث في غزة عار على ضمير الإنسانية
Read more »
صحي ومفيد.. ماذا يحدث للحامل عند تناول الرمان؟قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الرمان الصحية… 1- يستخدم عصير الرمان في علاج الإسهال والدوسنتاريا، لأنه يلعب دوراً حيوياً في إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم السليم، ويمكن خلط 1 ملعقة صغيرة من العسل في كوب من عصير الرمان...
Read more »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجبن القريش؟الجبن القريش هو جبن منخفض السعرات الحرارية مع نكهة خفيفة، وعادةً ما يوصى به ضمن النظام الغذائي الصحي، حيث أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وفي المقابل، يتمتع بسعرات حرارية منخفضة على عكس أنواع الجبن الأخرى التي تسبب زيادة الوزن.
Read more »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرع يوميا؟القرع غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، علاوة على ذلك، فإن محتواه المنخفض من السعرات الحرارية يجعله طعامًا مناسبًا لخسارة الوزن .. المزيد
Read more »
طوفان الشرق الأوسطواهمٌ من يعتقد أن ما يحدث الآن من عدوان إسرائيل الوحشي؛ سيقف عند حدود قطاع غزة.
Read more »