فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يتواجد في الدم على مستوى معين. إذا نقص هذا الفيتامين عن المستوى المطلوب، فإنك قد تعاني من نقص فيتامين د (عوز فيتامين د)، وهو يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية فيما يتعلق بالعظام والعضلات. يُعد نقص فيتامين د منتشرًا على نطاق واسع في العالم، حيث يشير التقديرات الأخيرة إلى وجود مليار شخص حول العالم يعانون من نقص فيتامين د.
ولحسن الحظ، يمكن الوقاية منه وعلاجه بسهولة.غالبًا ما لا تظهر أعراض نقص فيتامين د بشكل واضح. ونتيجة لذلك، يصعب على الأفراد التعرف على وجود هذا النقص. وإذا ظهرت الأعراض، يمكن أن تشمل واحدة أو أكثر من ما يلي:تكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د، ومن بين هؤلاء:
- كبار السن؛ بسبب صعوبة بشرتهم في إنتاج فيتامين د من الشمس بفاعلية وتقليل قدرة الكلى على تحويل فيتامين د إلى الشكل الفعّال.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
عناصر غذائية تحميك من الاكتئاب.. أبرزها فيتامين دقدم الدكتور محمد إبراهيم استشاري الطب النفسي في قصر العيني، أبرز الأطعمة والعناصر الغذائية التي يمكنها تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب
Read more »
شاهد ماذا يحدث لجسمك عند النوم والتلفزيون مفتوحعند النوم وترك التلفزيون مفتوحًا، يمكن أن يحدث عدة تأثيرات على جسمك وصحتك. إليك بعض المؤثرات المحتملة بحسب ما نشره موقع هيلثي :
Read more »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروم؟قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد المشروم. فوائده : 1-يحارب السرطان ويقوي المناعه وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة القويه . 2-خفض ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم اللي بيحافظ علي اتزان السوائل في الجسم .
Read more »
فيتامين د.. أهمية الشمس المشرقة والتغذية السليمة في صحتنايساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام والأسنان. يمكن الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس بشكل طبيعي أو من بعض الأطعمة والمكملات الغذائية.
Read more »
برنامج الأغذية العالمي يدق ناقوس الخطر بشأن غزةأكد برنامج الأغذية العالمي ، أن نقص الوقود في غزة هو المشكلة الكبيرة التي تواجهنا الآن، مشيرا الي ان نقص المياه النظيفة والوقود في غزة يعرقل عمل المخابز.
Read more »
أول رد من 'صحة المنيا' بشأن نقص أدوية السكر بالتأمين الصحىأول رد من صحة المنيا بشأن نقص أدوية السكر بالتأمين الصحى | مصراوى
Read more »