يعد الترمس من الأكلات الموروثة في الأعياد خاصة عيد الفطر، الذى من الضرورى أن يتواجد على كل سفرة بيت في أول أيام العيد.
هو مصدر قوة حيث يحتوى على بروتين نباتي أكثر بثلاث مرات الكثير من الكينوا، وثلاثة أضعاف الألياف الموجودة في الشوفان، وثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في التوت، وثلاثة أضعاف البوتاسيوم الموجود في الموز - وثلاثة أضعاف الحديد الموجود في الكرنب.
وأشارت استشارى التغذية أن الترمس يحتوى على سعرات حرارية أقل ولكنه في نفس الوقت يحتوي على نسبة أعلى من العناصر الغذائية، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين وفيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك حيث يعد الترمس أحد أغنى مصادر البروتين النباتي والألياف، كما أنه يحتوي على نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات، مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، أيضا هو مصدر مهم للبوليفينول والزياكسانثين، والتي تشمل مضادات الأكسدة المفيدة والفيتوستيرول الذي يخفض الكولسترول.
كما أن الترمس يعد مصدر جيد لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، بما في ذلك الأرجينين، الذي يخفض ضغط الدم، ومصدر لبروتين جاما كونجلوتين الجديد، والذي قد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم.التحالف الوطني للعمل الأهلي.. مظلة المجتمع المدنى لدعم الأسر الأكثر احتياجاوزارة التعليم: أسئلة الثانوية العامة 2024 لا تحمل تعقيدات أو ألغاز.. وتؤكد: إجاباتها تفرز مستويات الطلاب وتشمل المنهج الدراسى للصف الثالث الثانوى..
وزارة النقل توطن صناعات السكة الحديد.. توقيع مذكرات تفاهم واتفاقيات مع 8 شركات عالمية لإنشاء مصانع إنتاج عربات القطار والأنظمة الكهربائية والمكونات الداخلية.. ونسب التصنيع المحلى تصل إلى 80 %الإفراج بالعفو عن 3438 من نزلاء مراكز الإصلاح بمناسبة عيد الفطر.. صور7 محاور تركز عليها الدولة لتعظيم قدرتها من النفط والغاز الطبيعى.. دراسة تؤكد سعى مصر نحو تحقيق الاكتفاء الذاتى من مشتقات ومنتجات البترول..
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
لو هتتسلى بـ ترمس فى العيد اعرف فوائده.. يقوى المناعتة ويقلل الكوليستروليعد الترمس من الأكلات الموروثة في الأعياد خاصة عيد الفطر، الذى من الضرورى أن يتواجد على كل سفرة بيت في أول أيام العيد.
Read more »
طريقة عمل ترمس العيد في المنزل.. أعمله واستمتع باجمل تسالي العيدطريقة عمل ترمس العيد في المنزل.. أعمله واستمتع باجمل تسالي العيد طريقة عمل ترمس العيد في المنزل.. أعمله واستمتع باجمل تسالي العيد
Read more »
صحتك في رمضان/ علامة في عينيك تكشف إرتفاع الكوليسترول في الدمصحتك في رمضان/ علامة في عينيك تكشف إرتفاع الكوليسترول في الدم
Read more »
في ظل ارتفاع الأسعار اعرف طريقة عمل كحك العيد الشهية في المنزليرتبط تناول الكحك بالعيد عند الشعب المصري بتقاليد احتفالية عميقة ورمزية ثقافية تعكس الفرح والترابط الاجتماعي في المجتمع.
Read more »
لو ما لكش فى الرنجة.. تناول الماكريل الطازج فى العيد واعرف فوائدهفى هذا التقرير نتعرف على فوائد تناول سمك الماكريل لصحتك بحسب موقع patagonia.
Read more »
فسحة العيد.. استكشاف الجاذبية السياحية في القاهرةفسحة العيد، فسحة العيد.. استكشاف الجاذبية السياحية في القاهرة، العيد، السياحة، جاذبية السياحة، السياحة في القاهرة،
Read more »