الحصول على التغذية الكافية التى يحتاجها الجسم ليس بالأمر السهل دائمًا، ولسوء الحظ، يمكن أن يستمر سوء التغذية لفترة طويلة مع الشخص قبل أن تظهر علامات على الجسم تدل على ذلك.
لفترة طويلة مع الشخص قبل أن تظهر علامات على الجسم تدل على ذلك، وهناك بعض المؤشرات يمكنك مراقبتها لمعرفة ذلك، حسبما أفام موقع "webmd".التعب هو أحد الآثار الجانبية الشائعة ل نقص الحديد ، والذي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم وهو انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء، ولكن ضع فى اعتبارك أن حالات أخرى قد تسبب التعب المفرط، بما في ذلك أمراض القلب أو الاكتئاب أو أمراض الغدة الدرقية.
يمكن أن يكون التشقق أو الالتهاب في زوايا الفم علامة تحذيرية لنقص الريبوفلافين أو نقص الحديد، ويعد اللسان الشاحب أو المتورم بشكل غير عادي علامة تحذيرية على نقص الحديد أو فيتامين ب.مع التقدم في السن، غالبا ما تتضاءل الشهية، حيث تفقد براعم التذوق حساسيتها، ولكن الافتقار المزمن للشهية هو علامة تحذيرية خطيرة على أنك قد تكون معرضًا لخطر نقص التغذية.
اسباب فقدان الشهية اسباب التهابات الفم الشعر الجاف اسبابه نقص الحديد
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
'فيه حاجة غلط'.. مجدي الجلاد يُعلق على أسعار السلع ويوجه رسالة للحكومة (فيديو)فيه حاجة غلط مجدي الجلاد ي علق على أسعار السلع ويوجه رسالة للحكومة فيديو | مصراوى
Read more »
'فيه حاجة غلط'.. مجدي الجلاد يُعلق على أسعار السلع ويوجه رسالة للحكومة (فيديو)فيه حاجة غلط مجدي الجلاد ي علق على أسعار السلع ويوجه رسالة للحكومة فيديو | مصراوى
Read more »
الضغط المرتفع.. 5 مشروبات تساعدك في السيطرة عليهإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيمكنك التحكم فيه عن طريق إضافة مشروبات معينة إلى نظامك الغذائي..
Read more »
لمرضى الكوليسترول المرتفع.. 4 مكملات غذائية خطر على صحتكيعاني الملايين في جميع أنحاء العالم من مشاكل في القلب مرتبطة بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وعلى الرغم من أن الأطباء يوصون بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي ومستوى نشاطك
Read more »
علشان تحافظ على تركيزك فى الصيام.. استبدل النسكافيه والقهوة بالشمر والينسون والمياه.. قسم وجبتك لـ3 أجزاء من الخضراوات والبروتين والنشويات لمنح الشعور بالشبع.. وتجنب المخللات والكافيين لعدم الشعور بالعطشالصيام يعد أفضل وسيلة لإزالة السموم والمواد المتراكمة من الجسم، كما أنه يعد فرصة لتعديل السلوك الغذائى والتخلص من العادات الغذائية الخاطئة، والتحكم فى الشهية..
Read more »
خليها عادة .. 7 نصائح غير متوقعة تحميك من الزهايمرإن إجراء هذه التعديلات على نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية والنوم وجوانب أخرى من حياتك يمكن أن يحافظ على صحة دماغك في سن الشيخوخة.
Read more »