للوقاية من دور البرد يمكنك اتباع النصائح التالية
للوقاية من دور البرد في مثل هذه الأيام، تقدم لكم بوابة الفجر الإخبارية بعض النصائح التى تقلل من الإصابة بها.
1. ارتداء ملابس دافئة: ارتداء طبقات من الملابس الدافئة، مثل الصوف والصوف الاصطناعي، وارتداء قبعة وقفازات للحفاظ على الحرارة الجسدية. 2. تناول وجبات دافئة: تناول وجبات غذائية تحتوي على سخانات مثل الشوربة والأطعمة الدسمة للمساعدة في الحفاظ على الحرارة الجسدية. 3. شرب السوائل: شرب كميات كافية من السوائل، بما في ذلك الماء والشاي الساخن، للمساعدة في منع الجفاف والحفاظ على الترطيب.5. ممارسة التمارين البدنية بانتظام: النشاط البدني يساعد في زيادة الدورة الدموية والحفاظ على دفء الجسم.
6. تجنب التعرض المفرط للرياح الباردة: حيث يمكن أن تساعد ملابس واقية مثل السترات والأوشحة في حمايتك من الرياح الباردة.تذكر أن الحفاظ على الدفء وتجنب التعرض لظروف البرد القاسية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالبرد مثل نزلات البرد والإنفلونزا.عاجل.. تطورات الحالة الصحية لـ العامري فاروق نائب رئيس الأهليعاجل..سوسيتيه جنرال: صندوق النقد لن يتخلي عن خفض الجنيه..
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
نتيجة وملخص أهداف مباراة ميلان وباريس سان جيرمان اليوم في دوري أبطال أوروبانستعرض لكم موقع 'الفجر الرياضي' في السطور التالية نتيجة وملخص أهداف مباراة ميلان وباريس سان جيرمان، في إطار منافسات الجولة الرابعة من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال أوروبا 2023-2024.
Read more »
موعد مباراة النجم الأحمر ولايبزيج اليوم الثلاثاء في دوري أبطال أوروبا والقناة الناقلةيستعد لكم موقع الفجر الرياضي في السطور التالية، موعد مباراة فريق النجم الأحمر الصربي، ضد نظيره لايبزج الألماني، في منافسات دور المجموعات من بطولة دوري أبطال أوروبا، والقنوات الناقلة وملعب المباراة.
Read more »
حافظ على صحتك وصحة أطفالك.. طرق الوقاية من مرض السكرمرض السكر يشكل خطورة على الصحة العامة لمختلف الأعمار، لذا ينبغى اتباع نمط حياة صحى، سواء عند الإصابة به لتجنب مضاعفاته، أو للوقاية.
Read more »
وزارة الصحة تطلق تحذيرات هامة حول حقنة البرد السحرية .. تفاصيلحذرت وزارة الصحة والسكان من قيام البعض بالحصول على حقنه البرد عند الاصابة بنزلات الأنفلونزا .
Read more »
لهؤلاء.. يمكنك الآن شراء سيارة معفاة من الجمارك وأنت في مصر بشرطلهؤلاء يمكنك الآن شراء سيارة معفاة من الجمارك وأنت في مصر بشرط | مصراوى
Read more »
بدون إحباط.. 5 خطوات سهلة تساعدك على مواصلة الدايت بنجاحيصاب الكثير من الأشخاص بالإحباط وذلك لعدم قدرتهم على إتباع نظام الدايت لفترة طويلة وسرعان ما يصابون بالإحباط عند قياس الوزن وعدم خسارة الكثير من الوزن الزائد إذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تباع هذه النصائح البسيطة لمواصلة الدايت بنجاح بدون إحباط.
Read more »