في رمضان كيف تؤثر قلة النوم على الصحة | مصراوى
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعات ولاية بنسلفانيا، وساوث فلوريدا، وبيتسبرغ، وأريزونا، أن أنماط النوم النوم يمكن أن تحدد بعض المشكلات الصحية التي قد يتعرض لها الإنسان على المدى البعيد. واستندت الدراسة إلى بيانات 3700 شخص في منتصف العمر، تم جمع بيانات منهم عن عادات النوم، والظروف الصحية خلال 10 سنوات. وقسم الباحثين عادات النوم إلى 4 أنماط رئيسية، وفق ما ذكر موقع "هيلث داي". النمط الأول: الأشخاص الذين ينامون جيدا من حيث عدد الساعات، ونوعية النوم، وبشكل منتظم على مدار الأسبوع.
بينما كان لدى مجموعة القيلولة زيادة في مخاطر الإصابة بالسكري والسرطان وهشاشة العظام. ولم يجد الباحثون ارتباطاً بين نمط تعويض ساعات النوم خلال العطلات الأسبوعية وبين الأمراض المزمنة. وقالت النتائج إن هناك حاجة متزايدة للتعريف بالمؤثرات التي تعيق الحصول على نوم عميق وجيد، مثل النظر إلى الشاشات خلال ساعات متأخرة من المساء، وكذلك تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أطعمة على السحور تمنحك الطاقة للتغلب على التعب والإرهاق فى الصيامالشعور بالتعب والارهاق من المشاكل الشائعة بين كثير من الناس خاصة في رمضان نتيجة قلة النوم والصيام
Read more »
كيف علق محمد رمضان بعد ظهور صوره على زينة شهر رمضان 2024؟كيف علق محمد رمضان بعد ظهور صوره على زينة شهر رمضان 2024 | مصراوى
Read more »
هل الفطر في السفر المريح باطل؟.. المفتي يوضح كيف تتحقق رخصة السفر في رمضانهل الفطر في السفر المريح باطل المفتي يوضح كيف تتحقق رخصة السفر في رمضان | مصراوى
Read more »
هل الفطر في السفر المريح باطل؟.. المفتي يوضح كيف تتحقق رخصة السفر في رمضانهل الفطر في السفر المريح باطل المفتي يوضح كيف تتحقق رخصة السفر في رمضان | مصراوى
Read more »
كيف قضى أول مدرب فلسطيني شهر رمضان في الدوري الأمريكي للسلة؟كيف قضى أول مدرب فلسطيني شهر رمضان في الدوري الأمريكي للسلة | مصراوى
Read more »
كيف قضى أول مدرب فلسطيني شهر رمضان في الدوري الأمريكي للسلة؟كيف قضى أول مدرب فلسطيني شهر رمضان في الدوري الأمريكي للسلة | مصراوى
Read more »