يمكن للكثير من الأشخاص أن يتجهوا نحو الحميات السريعة والبرامج الغذائية المتوعدة بإزالة الكرش في يومين أو أسبوع واحد. ومع ذلك، يتضح أن معظم هذه الطرق غير فعالة وفي بعض الحالات قد تكون غير صحية وخطيرة. الوزن المثالي والصحة المستدامة تتطلب تغييرات دائمة في نمط الحياة والعادات الغذائية بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني.
في الواقع، فإن فقدان الوزن بشكل صحيح يتطلب الوقت والصبر. ينصح الخبراء بخسارة نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد في الأسبوع، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نتائج ملموسة ومستدامة.
ومع ذلك، يمكن اتباع بعض النصائح لخسارة الوزن بشكل صحيح في الجسم بأكمله بالإضافة إلى الدهون في منطقة البطن.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
في غضون 10 ثوان.. أعثر على ماريو المختلففي ظاهرة جديدة تجتاح الشبكة العنكبوتية، تنتشر لعبة تحدي جديدة يتعيّن على المشاركين من خلالها اكتشاف الاختلافات في صورة ماريو الشهيرة في غضون 10 ثوانٍ فقط.
Read more »
فلسطين: الفشل الدولى فى حماية المدنيين يمكن إسرائيل من اختطاف المجتمع الدولىأكدت وزارة الخارجية والمغتربين الفلسطينية، اليوم /الجمعة/، أنه من الواضح أن الفشل الدولى فى وقف الحرب وتطبيق القانون الدولى والقانون الإنسانى الدولى يجر المزيد من الفشل ليس فقط بوقف الحرب
Read more »
واحدة من خمس نسخ فى العالم لكتاب.. 'هارى بوتر' موقعة بخط المؤلفة بمعرض الشارقةعرضت واحدة من خمس نسخ فقط فى العالم من الطبعة الأولى لرواية 'هارى بوتر وحجرة الأسرار' لعام 1998، موقعة بخط الكاتبة البريطانية جيه كيه رولنج
Read more »
تحويل 7 حالات جرحى فلسطينيين للعلاج بين القاهرة والإسماعيليةالمستشفيات المصرية خارج محافظة شمال سيناء، حالات جديدة من الجرحى الفلسطينيين المصابين في أحداث قطاع غزة ،لتلقي العلاج اللازم ،حيث تم تحويل 7حالات منبين72حالة جرحى وصلت إلى الأراضي المصرية على مدى يومين.
Read more »
أحمد نوير.. صاحب الرقم الإيجابي في مباراة سبورتينج والمصري السلومانتهت مباريات كأس مصر للدور التمهيدي، وذلك على مدار يومين من المنافسات، التي تسعى فيها الأندية للصعود نحو المراحل المتقدمة في الأضواء والشهرة.
Read more »
أبو الهول.. الحارس الصامت صاحب نبوءة تحتمس الرابعقبل يومين، زعم علماء في جامعة نيويورك أنهم اكتشفوا ما وصفوه بـ «قصة الأصل» الحقيقية وراء التمثال الأسطوري القديم المصنوع من الحجر الجيري، والقابع أمام أهرامات الجيزة، والمعروف بـ «أبو الهول».
Read more »