قد يعانى الكثير من الأشخاص أول أيام رمضان من بعض مشاكل الجهاز الهضمى مثل الانتفاخ وتقلصات المعدة وتراكم الغازات.
وتقلصات المعدة وتراكم الغازات والتجشؤ نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مع الكثير من الحلويات، مما يسبب الكثير من التعب للمعدة.وفي معظم الأحيان، حسب موقع بيزنس انسايدر، ستختفي الغازات دون علاج، ولكن إذا كنت تبحث عن راحة أسرع، فهناك عدة طرق يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الأعراض.تظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تقليل الشعور بالانتفاخ ، وذلك لأنه عند ممارسة التمارين الرياضية، يتم تحفيز الأمعاء لتحريك الغازات بسرعة أكبر عبر الجهاز الهضمي .
هناك أدلة على أن زيت النعناع يمكن أن يحسن أعراض القولون العصبي، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ والغازات الزائدة، وذلك لأن النعناع له خصائص مضادة للتشنج ، مما يعني أنه يمنع القولون من حدوث تقلصات عضلية لا إرادية يمكن أن تساهم في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضميقد يساعد استخدام وسادة التدفئة على استرخاء عضلات البطن وتخفيف بعض الألم، مما قد يحسن وظيفة الجهاز الهضمي عن طريق تحفيز الجهاز العصبي تدليك معدتك بلطف يمكن أن يخفف من الانزعاج عن طريق إرخاء عضلات المعدة وبالتالي عمل الجهاز الهضمى بطريقة صحيحة...
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
سحور أول يوم رمضان.. الفول أساسي والبيض يزيد الشبعمن المهم أن نمنح سحور أول يوم رمضان اهتمامًا خاصًا، فهو بداية رحلة الصيام لشهر كامل، ولذلك يجب أن نحرص على تناول وجبة متكاملة ومغذية تمد جسمك بالطاقة اللازمة لتحمل ساعات الصيام.
Read more »
مسلسل كامل العدد +1 .. علاجات منزلية للالتهابات الجلديةشهدت أحداث مسلسل كامل العدد +1 مواقف اجتماعية من حياتنا اليومية منها ظهور 'حباية' فى وجه ابنة صديقة دينا الشربينى فى المسلسل.
Read more »
هل يتفاوت الأجر فى الصيام على قدر المشقة؟ دار الإفتاء تجيبهل يتفاوت الأجر في الصيام على قدر المشقة؟ حيث يتفاوت شعور الناس بالمشقة في الصيام.
Read more »
الأهلى يتواصل مع المنتخب لحل أزمة موعد مباراة سيمباتواصل الجهاز الفنى للأهلى مع الجهاز الفنى لمنتخب مصر بقيادة حسام حسن، من أجل حل أزمة تضارب المباراة الثانية للفراعنة فى الدورة الرباعية.
Read more »
تراجع جديد لسعر الدولار مقابل الجنيه مع بداية تعاملات اليوم الأربعاءتراجع جديد لسعر الدولار مقابل الجنيه مع بداية تعاملات اليوم الأربعاء | مصراوى
Read more »
13 مارس 2024.. استقرار سعر الدولار أمام الجنيه المصري بالبنوك المحلية في بداية اليوماستقرت أسعار الدولار فى البنوك المحلية مع بداية تعاملات اليوم الأربعاء 13 مارس 2024.
Read more »