أظهرت دراسات مختلفة أنه من خلال الحفاظ على صحة الدماغ، يمكنك منع الكثير من الأمراض مثل التدهور المعرفي، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثانى، وحتى أمراض القلب
، يمكنك منع الكثير من الأمراض مثل التدهور المعرفي، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثانى، وحتى أمراض القلب، فى هذا التقرير نتعرف على عادة يمكنك فعلها يوميا للحفاظ على صحة مخك، وفقا لموقع تايمز ناو.
ووفقًا للدكتور أناند كاتكار، فإنه للحفاظ على صحة الدماغ المثالية، فإن أهم شيء يجب القيام به هو الانخراط في الأنشطة التي تحفز النمو العقلي والتطور من خلال دمج التعلم المستمر في عملك من خلال تحليل ومعالجة كميات هائلة من المعلومات يوميًا. يمكن للأنشطة مثل الكلمات المتقاطعة أو سودوكو أو حتى ألغاز الصور المقطوعة المعقدة أن تحفز وظائف المخ وتحسن مهارات حل المشكلات.
النشاط البدني المنتظم يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ ويعزز نمو خلايا الدماغ.إنه مفيد لعقلك كما هو الحال لجسمك.
نصائح لصحة المخ صحة المخ صحة الدماغ
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
دعاء النبي عند الإفطار.. كلمات مستجابة احرص عليهادعاء النبي عند الإفطار كلمات مستجابة احرص عليها | مصراوى
Read more »
مع تقلبات الجو.. أطعمة لتقوية مناعة الصغار خلال فترات الصيامالأطعمة الواجب تناولها لتعزيز صحة الصغار خلال الصيام للوقاية بشكل عام من الإصابة بنزلات البرد
Read more »
المعدة فى رمضان.. مشروب يحافظ عليها ويحميها من المضاعفات.. اعرفهالمشروبات الدافئة هى كلمة السر لتعزيز الهضم وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.
Read more »
«معلومات الوزراء» يطلق تقنيات «إيفو» لقراءة وترجمة النصوص عبر موقعه الإلكترونيأطلق مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار في مجلس الوزراء، خيارات رقمية جديدة تتيح القراءة والترجمة الآلية للنصوص المنشورة عبر موقعه الإلكتروني ومنصاته الرقمية المخ
Read more »
7 مشروبات صحية لخفض مستويات الكوليسترول في رمضانيعد زيادة نسبة الكوليسترول في الدم إحدى المشاكل الصحية الموقوتة التي تؤثر علي صحة الجسم في الوقت الحالي بسبب عادات الأكل الخاطئة ونمط الحياة غير النشط.
Read more »
مقليات في السحور.. تعرف على أضرار تناولها يوميًايتبع العديد من الأشخاص عادات خاطئة عند تناولهم لوجبة السحور، وهذا يؤثر على صحة الجهاز الهضمي، وأيضًا يؤثر علي الصحة بشكل عام
Read more »