يعانى عدد كبير من الأشخاص من اضطراب التسويف مما يجعلهم يتأخرون فى تأدية المهام والواجبات والمذاكرة وضياع الكثير من الوقت بل وقد لايتم إنجازها من الأساس.
يعانى عدد كبير من الأشخاص من اضطراب التسويف مما يجعلهم يتأخرون فى تأدية المهام والواجبات والمذاكرة وضياع الكثير من الوقت بل وقد لايتم إنجازها من الأساس.
وما لايعلمه كثيرون أن التسويف سلوك ضار يحدث نتيجة سيطرة فكرة غير واقعية على تفكير الشخص مثل انتظار الوقت المثالي، أو أن الكسل سر السعادة أو أن اتمام المهمة فى وقت كبير سيكون أكثر راحة. بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها الكسوف الكلي للشمس قرب.. وهذا سر اهتمام العالم به وتكمن خطورة التسويف فى أنه يمكن أن يؤدي للفشل و تراكم المهام والضغط والتوتر والشعور بالذنب والاكتئاب والرسوب فى المواد الدراسية.تحديد الأهداف فحدد أهدافًا واقعية قابلة للتحقيق وقم بتقسيمها إلى خطوات أصغر. قم بإزالة أي شيء قد يشتت انتباهك عن مهمتك، مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو التلفزيون.إذا كنت تواجه صعوبة في التغلب على التسويف، اطلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوميعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة، وبالأخص خلال نهار رمضان.. إليك خمس حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
Read more »
5 حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصومخلال شهر رمضان المبارك نصوم من الفجر حتى الغسق. ومع ذلك، يمكن لبعض من الأشخاص أن يسبب الصيام في مشاكل صحية للفم، أحدها هو رائحة الفم الكريهة.
Read more »
5 علاجات منزلية فعالة للتخلص من آلام الأسنانبدلًا من ذلك، يمكنك تخفيف زيت القرنفل بزيت ناقل، مثل زيت الزيتون، قبل وضعه على المنطقة المصابة كرر هذه العملية حسب الحاجة لتخفيف آلام الأسنان بشكل فعال.
Read more »
كولر يضع برنامجاً استشفائياً للدوليين فى الأهلى برحلة تنزانياوضع السويسري مارسيل كولر، المدير الفنى للنادى الأهلى، برنامجا استشفائيا للاعبيه الدوليين للتخلص من الإجهاد.
Read more »
بعد زيادة الأسعار .. إرشادات بسيطة لتوفير استهلاك الوقودرفعت جميع أسعار المحروقات بكافة أنواعها وذلك من اجل التماشي مع التغيرات العالمية، وبالتالي يبحث كثير من سائقي السيارات عن وسائل فعالة للحد من استهلاك محركات سياراتهم للوقود بهدف التوفير .
Read more »
الشاي الأخضر ولا الشاي بالليمون.. مين أفضل لإنقاص الوزنخلال رحلة سعيك للتخلص من الوزن الزائد قد تسمع الكثير والكثير من الوصفات على الإنترنت خاصة المشروبات التي تساعد في التخلص من الوزن.
Read more »