يبحث الجميع عن مشروب طبيعي وسهل التحضير لرفع المناعة ومقاومة الأمراض، ويُعد عصير البرتقال بالجزر والزنجبيل من أفضل الاختيارات، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات للأكسدة، التى تعزز من مناعة الجسم وتمده بالنشاط والحيوية وتعمل على فقدان الوزن بشكل كبير، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره وأهم فوائد البرتقال.
كان عصير البرتقال جزءًا من برامج الوجبات الغذائية وفقدان الوزن لفترة من الوقت ، العصير ذو مذاق حلو ولكن يحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم ومحتوى الدهون، و يقترح أخصائيو التغذية تناول برتقالة كاملة بدلاً من عصيرها. يمكن أن تقلل عملية الضغط من عدد الألياف التي تساعد في إنقاص الوزن.
2 ملجرام من فيتامين سي، والجذور الحرة تسبب أمراضاً مزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.يعتبر البرتقال غنياً بمركبات الكاروتين التي يتم تحويلها إلى فيتامين أ لتساعد على منع الضمور البقعي ومكافحة العشى الليلي والمحافظة على الرؤية، تعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف ما يحمي أيضا البشرة من الجذور الحرة ويمنع علامات الشيخوخة.نظراً لكون البرتقال مصدراً غنياً بفيتامين سي، فإن تناوله مع مصادر غذائية غنية بالحديد يعزز من امتصاص الحديد في الأمعاء.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
عشان خطة الرجيم تنجح.. 4 أسباب وراء الفشل فى فقدان الوزناتباع الحميات الغذائية وأنظمة الرجيم العديدة الهادفة للتخلص من الوزن الزائد، تعد من الحيل للحصول على جسم رشيق، ولكن بالرغم من اتباع التعليمات الخاصة بالأنظمة الغذائية يتعرض البعض لعدم فقدان الوزن
Read more »
عملية حسابية بسيطة لتحديد الوزن المثالي.. احمي نفسك من الأمراض الخطيرةبينما تعتقد أن وزنك مثالي لتمتعك بقوام متناسق، قد تعاني في الحقيقة من النحافة أو الوزن الزائد، وفي هذا التقرير نقدم طريقة بسيطة لتحديد الوزن المثالي للرجل.
Read more »
إزاى تخسرى 5 كيلو من وزنك فى أسبوعين بعد حلويات رمضان وكحك العيدإذا كنتى من النساء اللاتى لم ينتهزن فرصة صيام شهر رمضان الكريم للتخلص من الوزن الزائد، يمكن أن يصبح أسبوع عيد الفطر فرصة جديدة.
Read more »
4 طرق لخفض الكوليسترول عند فقدان الوزنهو مادة ينتجها الجسم وهي موجودة في الأطعمة المختلفة، وللتخلص بنجاح من الوزن الزائد، من المهم بشكل خاص تقليل مستوى الكوليسترول السيئ أو البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة.
Read more »
مفيد للدايت| حضري عصير الأناناس والكيوي وتمتعي بجسم مثاليعصير الأناناس والكيوي من العصائر الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل للحصول علي مذاق شهي وخسارة الوزن.
Read more »
عايز تخس 3 كيلو في 7 أيام.. افطر كويس وتناول 'سناكس' صحىعندما نتخذ قرارًا لخوض تجربة إنقاص الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة وخيارات النظام الغذائي المتنوعة.
Read more »