كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من الباحثين، أن إدراج اللوز ضمن الحمية الغذائية، يعتبر عاملا مساعدا على تخفيف الوزن، وضبط معدل نبضات القلب.
وبحسب وكالة سبوتنيك الروسية، فأن غالبا ما ينظر إلى المكسرات بشكل عام على أنها أحد المسببات الرئيسية للسمنة، بسبب احتوائها على الدهون والبروتينات، مما يدفع العديد من الأشخاص الذين يعملون على إنقاص وزنهم تجنبها، ومع ذلك تشير الدراسات الحديثة التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا إلى أنه يمكنك تناول اللوز وفقدان الوزن أيضًا.
الكولسترول لكل ديسيلتر في الدم، تقليل هذا المستوى إلى 190 مليجراما لكل ديسيلتر، وذلك بجعل اللوز جزءا من غذائهم اليومي، وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 10%. يقول الباحث في جامعة جنوب أستراليا، الدكتور شارايا كارتر، إن الدراسة توضح كيف يمكن للمكسرات أن تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا لإدارة الوزن وصحة القلب والأوعية الدموية.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
7 أطعمة منخفضة الكربوهيدرات تساعد على إنقاص الوزن7 أطعمة منخفضة الكربوهيدرات تساعد على إنقاص الوزن | مصراوى
Read more »
كيف تساعدك التوابل على إنقاص الوزن؟كيف تساعدك التوابل على إنقاص الوزن | مصراوى
Read more »
بذور تساهم فى فقدان وزنك.. أبرزها الشوفان والكتانيعانى الكثير من الأشخاص من خطر الإصابة بالسمنة التى تعرضهم الى مخاطر صحية بالغة ، لذلك يجب عليهم جميعا القيام بمحاولات إنقاص الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي سليم يحتوى على الفيتامينات
Read more »
لو بتفكر تخس.. الممنوعون من أدوية حرق الدهونأدوية حرق الدهون من أحدث الصيحات المستخدمة في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة بشكل سريع، ولكن هناك بعض الأضرار.....
Read more »
دراسة جديدة تكشف عن أهم المؤشرات المتعلقة بعلاج العقم عن الرجالبحث جديد أجراه معهد ستورز للأبحاث الطبية و بالتعاون مع مركز ويلكوم لبيولوجيا الخلية في جامعة إدنبرة الضوء على الأخطاء التي قد تحدث في عملية تكوين الحيوانات المنوية و ما يؤدي إلى نظريات محتملة حول العلاجات الممكنة .
Read more »
بشرى سارة للراغبين في حجز شقق جاهزة للتسليم الفوريأعلنت مي عبد الحميد، الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، عن مد فتح باب تحويل الحجز للمشروعات المتوافر ب
Read more »