بدءا من الخميس القادم، يتم العمل بالتوقيت الشتوى وفقا لقرار الحكومة، وتزامنا مع هذا القرار يوضح الدكتور ماهر الجارحى استشارى الأمراض الباطنية والصدر..
وفقا لقرار الحكومة، وتزامنا مع هذا القرار يوضح الدكتور ماهر الجارحى استشارى الأمراض الباطنية والصدر، ونائب رئيس مستشفى الحميات إمبابة، طرق الاستفادة منوتابع "الجارحى" مؤكدا على أن الكثيرين فى فصل الصيف يضطرب ميعاد نومهم نتيجة السهر الزائد، مما له الكثير من الاضرار الصحية على الجسم، فالخمول وانعدام التركيز، والإجهاد، والشعور بآلام الجسم أهمها، إلا أنه مع التوقيت الشتوى الجديد يمكن السيطرة على هذه المشكلة.
وتابع أنه يمكن ضبط الساعة البيولوجية للجسم أو كما يطلق عليها "الساعة البيولوجية للنوم" بسهولة، من خلال تطبيق طريقة سهلة ومفيدة فى الوقت ذاته، بالنوم ساعة باكرا عن ميعاد النوم الطبيعى اليومى للإنسان، والذى يفضل أن يكون فى الساعة العاشرة ليلا، والنوم لمدة ثمانى ساعات كاملة، لمدة 4 أيام إلى 5 أيام على أقصى تقدير، هذه الطريقة لها الكثير من الفوائد والتى من أهمها:- التخلص من اضطرابات النوم الشائعة والحصول على نوم هادئ متواصل لسلامة الجسم والصحة النفسية.
-النوم الجيد فى ساعات الليل، يعنى نفسية جيدة واختفاء للتقلب المزاج والاكتئاب وغيرها من الأعراض المرضية التى تظهر نتيجة اضطرابات النوم.بدء تطبيق التوقيت الشتوى اعتبارًا من بعد غد الخميس بتأخير الساعة 60 دقيقةوفاة المطرب محمد رؤوف صاحب أغنية "اللى تعبنا سنين فى هواه"سيمبا يحفز لاعبيه قبل مواجهة الأهلي بالدوري الأفريقي.. يوم كتابة التاريخلماذا يصعب على النساء بعد سن الـ40 التخلص من الوزن؟
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
اضبط ساعتك.. الجمعة بداية العمل بالتوقيت الشتوى وهذا ما سيحدث فى الساعاتساعات معدودة باتت تفصلنا عن بدء العمل بالتوقيت الشتوى، وذلك فى الوقت الذى يتساءل فيه الكثير من المواطنين فى جمهورية مصر العربية عن موعد تغيير التوقيت الصيفى، وبدء تطبيق التوقيت الشتوى.
Read more »
مباشر الآن.. موعد التوقيت الشتوي رسميا في مصرتكثر عمليات البحث عن موعد التوقيت الشتوي رسميا في مصر، وذلك بالتزامن مع اقتراب فصل الشتاء، حيث بدأ العد التنازلي لتطبيق التوقيت الشتوي وإلغاء التوقيت الصيفي.
Read more »
خلاص هتأخر ساعتك.. اعرف موعد التوقيت الشتوي 2023يتصدر التوقيت الشتوي، محركات البحث، حيث يفصلنا أيام قليل عن عودة العمل بالتوقيت الشتوي، من خلال تأخير الساعة 60 دقيقة، لتصبح الساعة الحادية عشرة مساءً بدلاً من الساعة الثانية عشرة صباحًا.
Read more »
التوقيت الشتوى.. ماذا سيحدث لساعتك مع بداية يوم الجمعة المقبل؟يتسأل فيه الكثير من المواطنين فى جمهورية مصر العربية عن موعد تغيير التوقيت الصيفى، وبدء تطبيق التوقيت الشتوى وما الذى سيحدث للساعة هل ستتأخر ساعة للوراء أم سيتم تقديمها ساعة للأمام.
Read more »
بدء تطبيق التوقيت الشتوى اعتبارًا من بعد غد الخميسيبدأ العمل بالتوقيت الشتوى، وفقا لقرار الحكومة يوم الخميس القادم 26 أكتوبر الجارى، حيث طبقت الحكومة العمل بـ التوقيت الصيفى في شهر إبريل الماضى، وجاء قرار الدولة في محاولة لترشيد.
Read more »
بدء تطبيق التوقيت الشتوى اعتبارًا من بعد غد الخميس بتأخير الساعة 60 دقيقةيبدأ العمل بالتوقيت الشتوى، وفقا لقرار الحكومة يوم الخميس القادم 26 أكتوبر الجارى، حيث طبقت الحكومة العمل بـ التوقيت الصيفى في شهر إبريل الماضى، وجاء قرار الدولة في محاولة لترشيد.
Read more »