أصبح بصرنا ونظرنا في خطر نتيجة النظر في الشاشات على الدوام، في الكمبيوتر والموبايل وعلى شاشة التلفزيون، فنحن في صدد مخاطر كثيرة تؤثر على عيوننا..
أصبح بصرنا ونظرنا في خطر نتيجة النظر في الشاشات على الدوام، في الكمبيوتر والموبايل وعلى شاشة التلفزيون، فنحن نواجه مخاطر كثيرة تؤثر على عيوننا منها الإصابة بمشكلات الجفاف والالتهابات وغيرها نتيجة العادات الخاطئة واجهاد العيون بشكل كبير وملحوظ.
ذكر تقرير نشر في موقع كيورا المعني بالصحة العامة إن الإهتمام بالنظام الغذائي للإنسان أحد أهم العوامل التي تحافظ على سلامة العيون، من الأمراض وتحميه الإصابة بالمشكلات الصحية فيها مثل الجفاف والاحمرار والحرقة والاضطرابات المختلفة، مضيفاً أن هناك الكثير من المكملات الغذائية والفيتامينات التي تعزز من سلامة وصحة العين،كما أنها مفيدة ومهمة لتحسين حالتك بشكل عام ومن أهمها:
كل ما يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية وفيتامين سي يعد أحد أهم المصادر التي تقاوم الإصابة بالتهابات الجسم، فضلا عن أنها تقاوم التأكسد مما يحمى العين من الالتهابات المتكرره فضلا عن أنها تساعد على تعزيز صحة العينين وتحافظ عليهما ومن أهم أنواع الأكلات والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة هو الليمون والبرتقال دون شك فضلا عن الخضروات الورقية مثل الخس كذلك يعد الفلفل أحد أهم الخيارات الصحية والطماطم أيضا تحتوي على نسبة عالية من فيتامين...
فيتامين ا الصحي والمفيد الذي يعزز من صحة البصر فضلا عن أنه يعزز من الرؤية والبصر الجيد فيه خصائص تحافظ على سلامة العينيين، تابع التقرير موضحا أن هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين والمكمل للغذائي، مثل البيض الذي يحتوي على البروتين وفيتامين ا فضلا عن الجزر أيضا الذي يحتوي على نسبة عالية من هذا الفيتامين المفيد كذلك تعتبر أكباد الحيوانات مثل كبد الدجاج يحتوي على نسبة مركزة من هذا الفيتامين ولذا ينصح بتناوله لتعزيز سلامة وصحة العينينالفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض...
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
كيف يؤثر نقص فيتامين أ على صحة عينيك؟ علامات مهمةفيتامين أ هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري للمناعة والخصوبة والرؤية الصحية.
Read more »
إزاى تحسن المهارات اللغوية للطفل بقصة قبل النوم من وحى مسلسل بابا جه؟من وحى مسلسل بابا جه نستعرض فى التقرير التالى تأثير قراءة قصص قبل النوم للأطفال وتنمية مهارة التحدث لديهم.
Read more »
طفل يسأل: إزاى النبي صلى بالأنبياء ولم تكن الصلاة مفروضة؟.. علي جمعة يجيبأجاب الدكتور علي جمعة، مفتي الديار المصرية السابق، على سؤال طفل حول إزاى سيدنا النبي محمد صلى بالأنبياء في الاسراء والمعراج والصلاة لم تكن مفروضة؟..
Read more »
كيفية الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان: نصائح لتجنب تساقط الشعرتساقط الشعر، رمضان، تساقط الشعر في شهر رمضان، كيفية الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان: نصائح لتجنب تساقط الشعر، لحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان،
Read more »
7 معلومات مهمة عن الجن وعلاقته بالإنسان كشف عنها علي جمعة7 معلومات مهمة عن الجن وعلاقته بالإنسان كشف عنها علي جمعة | مصراوى
Read more »
4 تحذيرات مهمة من القوات المسلحة للمقبلين على التطوع4 تحذيرات مهمة من القوات المسلحة للمقبلين على التطوع | مصراوى
Read more »