أكلة أول يوم رمضان'.. هذا ما يفعله تناول المحشي بجسمك على وجبة الإفطار - مفاجأة
كتبت- أسماء مرسي: مع حلول شهر رمضان المبارك، لكل عائلة عاداتها وتقاليدها الخاصة في اختيار الأكلات التي تُزين مائدة الإفطار، خاصة في أول يوم من الشهر الكريم. ولكن المحشي من الأكلات التي تُجمع عليها العائلات المصرية في أول يوم رمضان. وأوضحت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة، في تصريح خاص لـ"مصراوي": "أن المحشي من الأطباق الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، كما يعد مصدرا مهما للطاقة، وذلك لاحتوائه على النشويات".
- إضافة المزيد من الخضروات إلى المحشي أثناء تحضير "الخلطة". - الحرص على وجود طبق من السلطة بجانب هذه الوجبة، حيث تعمل على تزويد الجسم بالألياف والفيتامينات. - شرب الكثير من الماء بعد تناول المحشي، لتحسين الحرق والهضم. - استخدام كمية قليلة من الزيت أو السمن. - شرب كوب من الشاي الأخضر أو العصائر أو ليمون نعناع بعد ساعة من الإفطار، وذلك لتجنب الإصابة بعسر الهضم والجفاف اثناء الصيام.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
سحور أول يوم رمضان.. الفول أساسي والبيض يزيد الشبعمن المهم أن نمنح سحور أول يوم رمضان اهتمامًا خاصًا، فهو بداية رحلة الصيام لشهر كامل، ولذلك يجب أن نحرص على تناول وجبة متكاملة ومغذية تمد جسمك بالطاقة اللازمة لتحمل ساعات الصيام.
Read more »
حسام موافي يحذر هؤلاء الأشخاص من هذا المشروب على الإفطار في رمضانحسام موافي يحذر هؤلاء الأشخاص من هذا المشروب على الإفطار في رمضان - كارثة
Read more »
حسام موافي يحذر هؤلاء الأشخاص من هذا المشروب على الإفطار في رمضانحسام موافي يحذر هؤلاء الأشخاص من هذا المشروب على الإفطار في رمضان - كارثة
Read more »
فنون الإفطار فى رمضان.. ابدأ بكوب من المياه وانتظر 11 دقيقة لتهيئة الجسم لاستقبال الطعام.. احرص على السلاطة والشوربة فى وجبتك لتقليل الشعور بالجوع والعطش وتحسين عملية الهضم.. والشيكولاتة 'الدارك' أفضل الحلوياتيشعر كثيرا منا بثقل وامتلاء شديد بالمعدة فى أغلب أيام شهر رمضان، نتيجة للسلوكيات الخاطئة فى تناول وجبة الإفطار، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة مرتفعة الدهون
Read more »
مواعيد سحور وإفطار ومواقيت الصلاة يوم الاثنين أول رمضان 1445موعد الإفطار في أول أيام رمضان ومواقيت الصلاة
Read more »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
Read more »