يكشف الدكتور مايكل جريجر، خبير الشيخوخة عن دليله النهائي للأطعمة التي من شأنها أن تقلل من 'جينك القاتل'،
أطعمة مفيدة لصحتك أبرزها الجرجير والمكسرات وشوربة العدس.. السبانخ والكرنب مضادات قوية للشيخوخة تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.. الجوز يحتوى على البوتاسيوم والزنك والدهون الصحية..
كيف نحافظ على شعرنا، ونوقف ظهور التجاعيد على بشرتنا، يمكن أن يؤدي تقليل تناول البروتين الحيواني إلى خفض مستويات "جينوقال، إن الحقيقة المذهلة هي أن التقدم في السن لا يعني بالضرورة تدهور الصحة، في الواقع، يمكننا جميعًا أن نصبح أكثر صحة مع تقدمنا في العمر، وليس أقل.أحد الجينات له تأثير عميق على معدل تقدمنا في العمر، وقد أطلق عليه العلماء اسم "جين حاصد الأرواح".
تناول حصة من السبانخ المطبوخة، أوالكرنب أو البروكلي كل يوم، إن الخضار الصليبية المتواضعة هي حقًا مضادات قوية للشيخوخة، وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب مجتمعة، حتى أولئك الذين يتناولون في المتوسط زهرة واحدة من البروكلي يوميًا لديهم معدلات وفيات أقل من أولئك الذين يأكلون القليل أو لا يأكلون على الإطلاق، لأن هذه الخضروات لها تأثير مفيد مباشرعلى جيناتنا ويمكن أن تساعد في إعادة ما يسميه العلماء "الساعة اللاجينية" - وهي...
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أطعمة ومشروبات تطيل عمرك.. أبرزها شوربة العدس والجرجير والمكسراتيكشف الدكتور مايكل جريجر، خبير الشيخوخة عن دليله النهائي للأطعمة التي من شأنها أن تقلل من 'جينك القاتل'، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة 'ديلى ميل' البريطانية.
Read more »
كيف رأى صبري موسى مستقبل الإنسان عام 2481 في «السيد من حقل السبانخ»؟بمناسبة الذكرى السادسة على الكاتب صبري موسى المولود عام 1932، نقدم قراءة تحليلة في روايته 'السيد من حقل السبانخ' الصادرة عام 1982، والتي تقدم تصورا للمستقبل
Read more »
أثرياء الأزمةمصر تستحق أن نخاف عليها، على اقتصادها ومواردها وعملتها، أن نخاف على «ملح الأرض» من فقرائها، لأن نصف ما نعيشه الآن من غلاء وأزمة اقتصادية «مفتعل» والنصف الآخر رد
Read more »
أخبار مصر.. الداخلية تهيب باللاجئين داخل مصر اتخاذ إجراءات إثبات الإقامةنشر اليوم السابع على مدار الساعات القليلة الماضية، العديد من الأخبار والتقارير الهامة، كان من أبرزها: أهابت وزارة الداخلية بكل المتواجدين على أرض مصر بالبدء في اتخاذ إجراءات إثبات الإقامة
Read more »
«الرعاية الصحية»: 5 مليارات جنيه حجم الإنفاق على الخدمات الطبية في 2024-2023أعلنت هيئة الرعاية الصحية زيادة تكلفة الخدمة الطبية بنسبة 51% عن النصف الأول من العام المالي السابق والذي يعكس اهتمام الهيئة باستمرار الارتقاء بالمنظومة الصحية
Read more »