Berita Terkini Seputar Opini, Berita Terbaru Indonesia, Berita Hari Ini, Berita Terpopuler, Media Indonesia | Referensi Bangsa
JERUK atau dalam bahasa ilmiah yang disebut dengan Citrus sinensis, merupakan salah satu buah sitrus yang paling populer. Ada banyak varietas buah sitrus, tetapi jeruk adalah varietas yang paling populer dan sering dikonsumsi. Buah ini juga yang menjadi bahan utama jus jeruk yang terkenal lezat dan bergizi.
Menurut USDA National Nutrient Database, nutrisi jus jeruk antara lain terdiri dari vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, thiamin, folat, kalium, serat, protein, tembaga, magnesium, flavonoid termasuk hesperidin, dan berbagai vitamin dan mineral lainnya yang menjadikannya pilihan minuman yang kaya nutrisi. Dalam hal kalori, jus jeruk memiliki 47 kalori dalam porsi 100ml .
Dengan kandungan tersebut, jus jeruk dinilai memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut ini adalah manfaat dari jus jeruk yang harus kamu tahu.1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Manfaat jus jeruk yang memiliki kandungan vitamin C, merupakan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C akan membantu menstimulasi produksi sel darah putih, yang membantu melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi jus jeruk yang memiliki tinggi Vitamin C setiap hari, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Vitamin C yang terkandung, akan membantu memproduksi kolagen juga protein yang membantu menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Asam sitrat yang terkandung dalam jus jeruk, membantu membersihkan gigi dan gusi dan membantu mencegah masalah mulut seperti plak dan karang gigi.Serat dalam jus jeruk akan membantu memperlancar sistem pencernaan, juga bisa mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan konstipasi. Serat juga membantu mengurangi kolesterol dan gula darah.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Indeks Literasi al-Quran Tinggi, Kemenag Terus Perkuat Pembelajaran Al-Quran di MasyarakatBerita Terkini Seputar Opini, Berita Terbaru Indonesia, Berita Hari Ini, Berita Terpopuler, Media Indonesia | Referensi Bangsa
Read more »
Perindo, PSI, PBB dan Garuda, Terancam Absen Pemilu 2029 Jika Tidak Usung Capres 2024Berita Terkini Seputar Opini, Berita Terbaru Indonesia, Berita Hari Ini, Berita Terpopuler, Media Indonesia | Referensi Bangsa
Read more »
Selatan Gading Serpong Ramai, Sorrento Grande-East DiluncurkanBerita Terkini Seputar Opini, Berita Terbaru Indonesia, Berita Hari Ini, Berita Terpopuler, Media Indonesia | Referensi Bangsa
Read more »
Harga Properti Bekasi Menarik, Sinar Mas Land Tawarkan Levante at KlasikaBerita Terkini Seputar Opini, Berita Terbaru Indonesia, Berita Hari Ini, Berita Terpopuler, Media Indonesia | Referensi Bangsa
Read more »
Proteksi Keamanan Siber, IDCloudHost Ramaikan Cloud Expo AsiaBerita Terkini Seputar Opini, Berita Terbaru Indonesia, Berita Hari Ini, Berita Terpopuler, Media Indonesia | Referensi Bangsa
Read more »
Veda Ega Berjaya di Balapan Pertama Asia Talent Cup MandalikaBerita Terkini Seputar Opini, Berita Terbaru Indonesia, Berita Hari Ini, Berita Terpopuler, Media Indonesia | Referensi Bangsa
Read more »