11 Cara Menghilangkan Overthinking Agar Tidak Menjadi Kebiasaan Buruk TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Berpikir berlebihan atau disebut dengan overthinking adalah kebiasaan yang tidak baik dan tidak sehat untuk diri Anda. Bukan jadi solusi yang baik, overthinking justru akan membuat Anda lebih stres karena terlalu mengkhawatirkan sesuatu. Oleh sebab itu, Anda perlu tahu cara menghilangkan overthinking agar tidak menjadi kebiasaan yang buruk. Kebanyakan orang mengalami overthinking pada malam hari sebelum tidur, namun tidak sedikit juga yang mengalami saat sedang bekerja.
Jika Anda terlalu berpikir berlebihan terhadap masalahnya, justru tidak akan menemukan solusinya. Tanyakan pada diri Anda, langkah awal apa yang bisa dilakukan untuk menyelesaikan masalah. 7. MeditasiSaat sedang bermeditasi, fokus ketika bernapas yang tujuannya memfokuskan pada sesuatu dan berlatih mengarahkan kembali fokus setiap kali pikiran mengembara. Dengan latihan meditasi, Anda akan merasa lebih mudah untuk berpikir jernih dan berhenti berpikir berlebihan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
4 Cara Menghilangkan Jamur dari Pakaian dengan Bahan AlamiJamur biasanya tumbuh di tempat-tempat lembap, termasuk pakaian basah yang ada di dalam mesin cuci. Berikut cara menghilangkan jamur dari pakaian.
Read more »
6 Cara Menjaga Elastisitas Kulit agar Tampak Awet MudaProses penuaan tidak dapat dihindari, namun ada cara menjaga elastisitas kulit supaya kerutan dan keriput tak cepat muncul.
Read more »
Cara Menangani Alergi Debu Agar Tak Sering KambuhAlergi debu merupakan kondisi yang terjadi ketika sistem kekebalan Anda bereaksi berlebihan terhadap zat asing yang biasanya tidak berbahaya.
Read more »
6 Cara Menjaga Komitmen agar Pernikahan Awet, Nomor 4 Jangan Bandingan Pasangan dengan Orang LainSeorang mantan komandan Rusia buka suara terkait perang Rusia dan Ukraina yang sedang berlangsung. Menurutnya, angkatan bersenjata Kiev telah menemukan “kelemahan relatif” Kremlin. Sindonews News
Read more »
Patut Ditiru, Ini 4 Cara Jadi Kaya di Masa TuaSeperti apa cara investasi agar bisa pensiun kaya di masa tua?
Read more »
7 Cara Membersihkan Kipas Angin Praktis Tanpa DibongkarSimak cara membersihkan kipas angin dengan mudah dan efektif. Inilah tips menghilangkan debu yang terperangkap di dalam kipas tanpa dibongkar.
Read more »