Актриса привыкла не жалеть себя во время тренировок.
57-летняя Николь Кидман уже много лет выполняет одинаковый комплекс упражнений для упругости ягодиц. Для многих подход звезды может показаться безумным, ведь после тренировки мышцы точно будут «гореть».
Любимое упражнение Кидман – вовсе не классические прыжки или приседания. Она уверена, что наиболее эффективным является поочерёдное удержание ноги под прямым углом в воздухе. За один подход Николь удерживает равновесие не менее 10 минут. Важно при этом правильно соблюдать баланс и грамотно распределять нагрузку на мышцы.
Кроме того, Николь не отказывается от привычных нам упражнений на ягодицы. Во время каждой тренировки она несколько подходов приседаний, выпады и ряд упражнений с дополнительным грузом. Разумеется, жёсткий спортивный режим актриса сочетает с правильным питанием, в основу которого входит большое количество белка.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-каналеХочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Мотивация Тренировки Похудение
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Автозамена: сервисы стали чаще применять произведенные в РФ запчасти для ремонтаПочему их активно используют даже для иностранных машин и помогает ли это решить проблему дефицита деталей
Read more »
Какие луны стоят: Что такое луностояние и когда оно будетLife.ru разбирался, что за необычное небесное явление нам в ближайшее время обещают астрономы.
Read more »
Экспресс с коэффициентом 6.75 на Евро-2024: Хорватия не проиграет, Венгрия удивит«Шашечных» вечно недооценивают, а Собослаи будет держать в напряжении Зоммера.
Read more »
«Головоломка 2» — потрясающий мультфильм, который нужно смотреть взрослым и детямОн веселит и помогает разобраться в себе.
Read more »
Профессор Каневская рассказала, кому противопоказан чай в жаруСчитается, что горячий чай в жару помогает охладиться.
Read more »
Психика. Выпуск от 07.07.2024Журналист Наталья Лосева вместе с психологами помогает гостям подкаста разобраться в своих отношениях.
Read more »