В день солнца мы узнали у врача, как правильно восполнять дефицит солнечного света и чем грозит передозировка витамина Д.
Почему нельзя самостоятельно начинать прием таблеток витамина Д и как правильно восполнять дефицит солнца в день света, который отмечается 16 мая, aif.ru рассказала младший научный сотрудник отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ольга Ким: 6 советов, если вам не хватает солнечного света из-за климата: 1. Увеличьте количество физической активности в течение дня, но не перед сном.
Включите в свой рацион продукты, богатые витамином D, — жирную рыбу, яйца, молочные продукты, печень, грибы, орехи и семена. Однако, чтобы не нанести ущерб здоровью, не стоит забывать про дневную норму потребления. 4. Если отмечаются симптомы депрессии — постоянно сниженное настроение, апатия, раздражительность — стоит обратиться к психотерапевту. 5. При подозрении на дефицит витамина D не нужно самостоятельно принимать решение о его приеме.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Гидролог дал советы заблудившимся в лесуПетербургский гидролог, знаток живой природы Василий Шишкин рассказал, что делать, если заблудился в лесу.
Read more »
Ветеринар Цыпленков рассказал о действиях при укусе собаки клещомВетеринар Евгений Цыпленков в беседе RT рассказал о том, что нужно делать, если собаку укусил клещ.
Read more »
Прохор Шаляпин заявил о малообразованности молодых артистовПевец Прохор Шаляпин заявил в беседе с «Пятым каналом» , что молодым артистам не хватает немного образования.
Read more »
Юрий Назаров назвал своего однофамильца и Макаревича придурковатымиЗнаменитый актер считает, что не все артисты умные, и большая ошибка — делать из них кумиров.
Read more »
Сестра Фриске рассказала о чувствительности груди после операцииБлогерша Наталья Фриске призналась в Instagram*, что ей было не больно делать пластику груди.
Read more »
Альтернатива увольнению: что делать выгоревшему работникуПсихолог Наталья Долгова рассказала, что делать выгоревшему сотруднику, который не хочет менять работу.
Read more »