Также этот метод используют теннисистка Ига Свёнтек и бойцы ММА.
За пару дней до очередного рекорда Эрлинг побывал в гостях на шоу Логана Пола «Импульсивно». В беседе с американским ютубером и боксёром форвард «Сити» рассказал о важнейшей роли сна в процессе своего восстановления. «Движение, тренировки, биомеханика – это то, чем я увлекаюсь, чтобы заставить тело работать наилучшим образом. Системообразующее звено всех процессов – это сон. Чтобы хорошо выспаться, я использую синие очки, блокирующие все сигналы в спальне.
Метод академика вот уже 25 лет пытается усовершенствовать международный тренер по обучению дыханию Патрик МакКаун. «Каждый второй взрослый человек дышит ртом, что может нанести вред здоровью, – считает Патрик. – Во время отдыха, когда вы дышите носом, диафрагма лучше задействована. А дыхательная мышца диафрагмы обеспечивает стабилизацию позвоночника, поэтому у вас снижается риск боли в пояснице – 50% людей с болью в спине имеют дисфункциональный характер дыхания».
Используя для дыхания только нос, Ига тренирует сердечно-сосудистую систему – во многом это похоже на предсезонную подготовку футболистов в высокогорье. «Рот лучше держать на замке, и это не фигура речи, – считает Бретт Комер, профессор отоларингологии в Университете Кентукки. – Нос – единственный орган в человеческом теле, который выполняет какую-либо функцию с точки зрения потока воздуха внутрь и наружу. Рот ничего не делает. Нет части рта, предназначенной для дыхания.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ингрид Тандревольд рассказала, что заклеивает рот скотчем на время сна«Этим летом я немного приболела, потом заметила, что очень часто дышу ртом, и испытала очень плохое чувство по этому поводу.
Read more »
Ингрид Тандреволд призналась, что перед сном заклеивает себе рот скотчемТрёхкратная чемпионка мира в эстафете, норвежская биатлонистка Ингрид Ландмарк Тандреволд рассказала, по какой причине перед сном заклеивает себе рот скотчем.
Read more »